Przepisy

Wiosenna zupa z cukinii i kukurydzy to zacny posiłek. Absolutnie nieskomplikowany i doskonale sycący. Wystarczy wszystko dodać do garnka zgodnie z naszą instrukcją krok po kroku, by 20 minut później cieszyć się pyszną zupą ugotowaną w punkt. Zapraszamy Was do wypróbowania przepisu na łatwą zupę z wiosennej cukinii i kukurydzy!

Zapiekanka szpinakowa łączy w sobie lekko słodki smak indyka z neutralnym szpinakiem. Smak podstawowych składników podkręcają przyprawy - czosnek i gałka muszkatołowa. Danie przygotowane wg przepisu opracowanego przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera dostarcza 250 kcal.

Pesto z naci marchewki to zdrowa porcja chlorofilu na twoim stole. Zamiast wyrzucać nać, wykorzystaj ją do przygotowania pesto. Kilka słów o wartości odżywczej naci marchwi znajdziesz poniżej przepisu. Jak zrobić pyszne pesto z liści marchwi? To proste. Zapraszamy do wypróbowania łatwego przepisu na pesto z liści marchwi!

Domowy serek topiony z twarogu jest pysznym smarowidłem do kanapek. Także świetnym dodatkiem do zup i sosów, nadając im śmietanowy smak. Polecamy Wam przepis, jak zrobić serek topiony w domu. Najlepiej z własnoręcznie przygotowanego twarogu. Ale dobry będzie również kupny twaróg tłusty lub półtłusty. Zapraszamy, częstujcie się! 

Turecka mizeria z ogórków i cebuli jest tak pyszna, że pokochacie ją od pierwszego kęsa. Chrupiące ogórki, soczysta cebula i pachnące zioła, które orzeźwiają całość to idealna sałatka w cieplejszy dzień. Gorąco zachęcamy Was do wypróbowania przepisu na turecką mizerię z ogórków i cebuli. 

Gulasz z łopatki wieprzowej z kiszoną kapustą i papryką to świetne danie i niedrogi obiad. Łopatkę wieprzową można kupić w promocji nawet po 10 zł za kilogram, kapusta kiszona nie jest droga, a najlepiej jeśli mamy swoją. Papryka wiosną jeszcze jest dość droga, ale w sezonie to również niewielki wydatek.

Krupnik z otrębami to dietetyczna wersja popularnej zupy. Zamiast kaszy - otręby, zamiast ziemniaków - kalafior, zamiast skrzydełek z tłustą skórką - chuda pierś. To recepta na zdrową, niskokaloryczną i pyszną zupę.

Zapiekanka makaronowa z mielonym mięsem to jedno z najłatwiejszych dań. Oddzielnie ugotowany makaron połączony z aromatycznym sosem to już zapowiedź sukcesu. Jeśli jeszcze dodacie do tego twarogową masę, zamiast beszamela oraz dużo żółtego sera to otrzymujemy prawdziwą białkową petardę. Ten smak wart jest  miliona dolarów!

Młody szpinak ma wyjątkowe właściwości zdrowotne i świetnie smakuje. Jeśli nie lubisz zimą wykorzystywać w kuchni szpinaku mrożonego, możesz na chłodne miesiące samodzielnie przygotować przecier z młodych listków. Stanowi on świetny dodatek do zup i koktajli - wystarczy do niego dodać na przykład zblendowane jabłko lub banana i  zielony koktajl gotowy.

Szpinakowa frittata z rybą i pieczarkami to smaczne danie jednogarnkowe. Właściwie to danie z jednej patelni. Pod warunkiem, że jest wystarczająco głęboka. Połączenie niewielkiej ilości białej ryby, grzybów, ryżu i masy jajeczno-śmietanowej zamienia to proste danie w prawdziwą ucztę Lukullusa. Wasza rodzina pokocha to danie od pierwszego kęsa.