Diety

Na śniadanie, po treningu czy na kolację? Ta owsianka sprawdzi się idealnie

Na śniadanie, po treningu czy na kolację? Ta owsianka sprawdzi się idealnie

Wrzucam do blendera 3 składniki. W kilka minut mam pyszny i pełen zdrowia mus

Wrzucam do blendera 3 składniki. W kilka minut mam pyszny i pełen zdrowia mus

Z moreli i tych 3 składników robię pyszne smoothie. Jest pełne zdrowia i gotowe w 5 minut

Z moreli i tych 3 składników robię pyszne smoothie. Jest pełne zdrowia i gotowe w 5 minut

Odkryłam przepis na najlepszy deser z brzoskwiń. Jest szybki i smakuje tak, że można się w nim zakochać

Odkryłam przepis na najlepszy deser z brzoskwiń. Jest szybki i smakuje tak, że można się w nim zakochać

Kefir miksuję z tymi składnikami. W kilka minut mam pyszne smoothie, które wspiera jelita i dodaje energii

Kefir miksuję z tymi składnikami. W kilka minut mam pyszne smoothie, które wspiera jelita i dodaje energii

Oryginalne lody z bobu. Wystarczą 4 składniki i 10 minut wolnego czasu

Oryginalne lody z bobu. Wystarczą 4 składniki i 10 minut wolnego czasu

Zero kofeiny, orzechowy smak i mnóstwo zdrowia. Kawa z tego zboża to nowy superfood

Zero kofeiny, orzechowy smak i mnóstwo zdrowia. Kawa z tego zboża to nowy superfood

Zamiast jajek i twarogu wybieram to zdrowe warzywo. Ta pasta kanapkowa zachwyca smakiem

Zamiast jajek i twarogu wybieram to zdrowe warzywo. Ta pasta kanapkowa zachwyca smakiem

Wieczorne podjadanie jednak nie jest zakazane. Wystarczy, że sięgniesz po tę przekąskę

Wieczorne podjadanie jednak nie jest zakazane. Wystarczy, że sięgniesz po tę przekąskę

Lekki, sycący i błyskawiczny. Pyszny makaron z tym mięsem i delikatnym sosem smakuje każdemu

Lekki, sycący i błyskawiczny. Pyszny makaron z tym mięsem i delikatnym sosem smakuje każdemu

Już nie kupuję pasty kanapkowej. Robię ją w domu z ciecierzycy i tej zdrowej ryby

Już nie kupuję pasty kanapkowej. Robię ją w domu z ciecierzycy i tej zdrowej ryby

Ania Lewandowska ma swój patent na chłodnik. Jest pyszny, zdrowy i niskokaloryczny

Ania Lewandowska ma swój patent na chłodnik. Jest pyszny, zdrowy i niskokaloryczny

Z tych 2 składników robię znakomite domowe lody. Są pyszne, zdrowe i idealne na diecie

Z tych 2 składników robię znakomite domowe lody. Są pyszne, zdrowe i idealne na diecie

Odżywcze śniadanie robię w 5 minut. Jogurt z tymi dodatkami jest pyszny i pełen zdrowia

Odżywcze śniadanie robię w 5 minut. Jogurt z tymi dodatkami jest pyszny i pełen zdrowia

Orzeźwia, pomaga schudnąć i jest gotowy w 5 minut. Ten egzotyczny koktajl to mnóstwo smaku i zdrowia

Orzeźwia, pomaga schudnąć i jest gotowy w 5 minut. Ten egzotyczny koktajl to mnóstwo smaku i zdrowia

Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i dba o urodę. Ten pyszny i zdrowy koktajl robię w 3 minuty

Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i dba o urodę. Ten pyszny i zdrowy koktajl robię w 3 minuty

Zamiast mąki pszennej dodaję ten niedrogi składnik. Placki z cukinii są zdrowsze i jeszcze bardziej chrupiące

Zamiast mąki pszennej dodaję ten niedrogi składnik. Placki z cukinii są zdrowsze i jeszcze bardziej chrupiące

Klasyczną pizzę zamieniłam na wersję fit. Na lekkim spodzie z tego sera smakuje wyśmienicie

Klasyczną pizzę zamieniłam na wersję fit. Na lekkim spodzie z tego sera smakuje wyśmienicie

Pyszne, kremowe i obłędnie kokosowe. Moje lody to najlepszy deser na upał i nie tylko

Pyszne, kremowe i obłędnie kokosowe. Moje lody to najlepszy deser na upał i nie tylko

Kiedy jest upał, robię ten jogurtowy deser. Idealnie orzeźwia i smakuje przepysznie

Kiedy jest upał, robię ten jogurtowy deser. Idealnie orzeźwia i smakuje przepysznie

Beszamel poleca: „Kuchnia domowa dla diabetyków”. Jedz zdrowo, smacznie i różnorodnie!

Beszamel poleca: „Kuchnia domowa dla diabetyków”. Jedz zdrowo, smacznie i różnorodnie!