Z 3 zdrowych składników robię pyszną przekąskę bez cukru. Te kuleczki są gotowe w 10 minut
Kulki mocy to kultowa przekąska, która zachwyca smakiem i bogactwem prozdrowotnych składników odżywczych. Nie inaczej jest z tym przepisem. Kulki z daktyli i gorzkiej czekolady smakują pysznie i są dobrym źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Aby je przygotować wystarczą tylko trzy składniki i 10 minut w kuchni. Zobaczcie, jak łatwo i błyskawicznie można zrobić smakowite kulki daktylowe z dodatkiem czekolady.
i
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Z czym łączyć daktyle?
W tym prostym i szybkim przepisie na zdrowe kulki głównym składnikiem są daktyle. To nie tylko pyszna przekąska, ale także skarbnica składników odżywczych. Są bogate w błonnik i antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. To doskonałe źródło witamin z grupy B, A i K oraz potasu, magnezu, manganu, żelaza i wapnia. Wspomagają trawienie, korzystnie wpływają na serce i stanowią dobre źródło energii.
Właśnie ze względu na swoje prozdrowotne właściwości daktyle zostały głównym składnikiem tej smakowitej przekąski. Dołączyły do nich płatki owsiane i gorzka czekolada. Oba składniki mają korzystnie wpływają na zdrowie i zapewniają prawidłową pracę całego organizmu. Świetnie łączą się z daktylami, tworząc ten idealnie słodki przysmak bez cukru.
Jak zrobić kulki mocy z daktylami?
Przepis na pełne smaku i zdrowia kulki daktylowe z gorzką czekoladą ma same zalety. Przekąska jest nie tylko łatwa i ekspresowa. Kulki zawsze się udają, smakują wyśmienicie i dostarczają wielu pozytywnie działających na zdrowie substancji. Składniki niezbędne do ich przygotowania są łatwo dostępne i można je kupić przez cały rok. Idealnie zastąpią gotowe i kaloryczne słodycze ze sklepu. Świetnie sprawdzą się na diecie odchudzającej.
Jak więc zrobić pełne smaku i zdrowia kulki z daktyli i czekolady? Wystarczy 10 minut wolnego czasu i trzy składniki, aby przygotować tę smaczną przekąskę.
- 1. krok – namoczenie daktyli
- 2. krok – zmiksowanie daktyli
- 3. krok – połączenie daktyli z czekoladą i płatkami owsianymi
- 4. krok – uformowanie kulek
- 5. krok – schłodzenie kulek daktylowych w lodówce
Czym wzbogacić kulki z daktyli i czekolady?
To podstawowy przepis na pyszne kulki daktylowe z czekoladą bez cukru. Recepturę można modyfikować i dodawać inne produkty, które wzbogacą ich smak. Zamiast płatków owsianych można wykorzystać ryżowe, orkiszowe lub gryczane. Smak kulek podkręcą posiekane orzechy włoskie, laskowe, nerkowce lub migdały. Sprawdzi się też masło orzechowe gładkie i z kawałkami orzeszków. Gotowe kulki daktylowe z czekoladą można obtoczyć w kakao, wiórkach kokosowych lub zmielonym na puder słodziku. W każdej wersji kulki daktylowe smakują obłędnie i są mega zdrowe.
SKŁADNIKI
- 100 g daktyli suszonych
- 25 g gorzkiej czekolady
- 25 g płatków owsianych
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Daktyle przełożyć do miski i zalać gorącą wodą, tak aby znajdowały się pod jej powierzchnią. Odstawić na 10 minut.
- Daktyle odcedzić i zmiksować na gładko.
- Dodać płatki owsiane i startą na tarce czekoladę. Dokładnie wymieszać, aż składniki się połączą.
- Z masy formować kulki wielkości orzecha włoskiego. Ułożyć je na talerzu lub desce.
- Wstawić do lodówki na 1 godzinę.
- Podawać jako słodką i zdrową przekąskę między posiłkami lub na deser.
