Sezonowe

Barszcz buraczany z menu beszamel.pol DIETETYCZNIE ma 200 kcal. Przepis przygotowali specjaliści z Poradni Dietetycznej Dietosfera.

Brązowy ryż z prażonymi owocami to znakomity pomysł na lekkie, letnie danie. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 300 kcal.

Zupa fasolkowa z programu beszamel.pl DIETETYCZNIE dostarcza w jednej porcji 210 kcal. Jest dobrze zbilansowana, odżywcza i zdrowa. Przepis przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Polecamy.

Owoce na obiad to pomysł na letnie upalne dni. W sezonie warto korzystać z darów lasu i ogrodu, bo wtedy są najzdrowsze, poza sezonem zupę przygotować można z mrożonek. Przepis przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Porcja ma 150 kcal.

Krem koperkowy najlepiej smakuje wiosną i latem, kiedy mamy pod dostatkiem świeżego, pachnącego kopru. Przepis na tę wersję zupy koperkowej przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Porcja kremu to 230 kcal.

Krem oliwkowy to bardzo łatwa w przygotowaniu zupa na bazie bulionu i kolorowych oliwek. Przepis na tę oryginalną zupę przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Porcja dostarcza 230 kcal.

Wielbiciele szparagów tęsknią za nimi cały rok. W sezonie warto je jadać pod różnymi postaciami, bo są zdrowe i bardzo smaczne. Proponujemy zupę krem z białych szparagów, wg przepisu przygotowanego przez Poradnię dietetyczną Dietosfera. Jedna porcja tej sycącej zupy dostarcza 210 kcal

Przygotowywana na surowo galaretka z porzeczek (nadają się na nią wszystkie rodzaje porzeczek)  to znakomity dodatek do deserów, serów i mięs. Galaretka zachowuje większość witamin, jakie zawierają świeże owoce. Na dodatek nie jest trudna do przygotowania.

W sezonie porzeczkowym warto zrobić zapasy na zimę, które w chłodne dni przypomną zapach lata. Tym razem podajemy przepis na kompot z czerwonych porzeczek. Jest prosty w przygotowaniu i wyborny w smaku.

Sos porzeczkowy do mięs to wyborny dodatek do dań takich jak: pieczony indyk lub kurczak, schab czy pasztet. Nie wymaga gotowania, a jego przygotowanie jest na prawdę proste. Sprawdź, jak go przygotować.