Banany

Słodka skarbnica potasu - choć banany nie należą do owoców niskokalorycznych, dostarczają mnóstwa wartości odżywczych. Dania z ich udziałem wyjątkowo licznie pojawiają się w kuchni brazylijskiej. Banany znakomicie smakują na surowo, w deserach, ciastach, a także jako dodatek do dań głównych.

Banany

Piña Colada Smoothie Bowl

Bezmleczne smoothie bowl o smaku Piña Colady zaspokoi wasz poranny apetyt na coś świeżego i zdrowego.  

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Babeczki z granoli z owocami

Alternatywa dla ciast, czyli smaczne i zdrowe babeczki z granoli z jogurtowym kremem. Łatwe w wykonaniu, bezglutenowe i odżywcze. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Banoffee pie: pyszne ciasto bez pieczenia

Banoffee pie to deserowy klasyk kuchni angielskiej. To prosty przepis dla tych, którzy nie mają piekarnika, czasu, a nawet dużych umiejętności kulinarnych. Uwaga! Lojalnie uprzedzamy: pomimo wszystkich zalet to bomba kaloryczna! Wypróbuj przepisy na inne ciasta: Ciasto rurociąg bez pieczenia, Mazurek ze śliwkami kalifornijskimi bez pieczenia, Ciasto owocowe z patelni

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 8 OSÓB

Owoce egzotyczne - które z nich mają najwięcej wartości odżywczych? [WIDEO]

Które owoce egzotyczne mają najwięcej wartości odżywczych? Czy warto sięgać po orzechy kokosowe, cytrusy, karambolę, awokado, liczi, smoczy owoc i inne egzotyczne przysmaki, które coraz częściej można kupić nawet w niewielkich sklepach?

Ciasto bananowe z miechunką: przepis wegański, bezglutenowy, bezcukrowy

Ciasto bananowe z miechunką jadalną bazuje na naturalnych cukrach i alternatywnych dla pszennej mąkach. I choć wydaje się, że niemożliwe jest przygotowanie ciasta bez... wszystkiego, co powinno się w cieście znaleźć, to jednak to działa! Kwaskowate owoce miechunki przełamują smak przejrzałych bananów, daktyle wszystko osłodzą, a orzechowy smak mąki gryczanej wynagrodzi trud przygotowań. Wypróbuj przepis na ciasto bananowe z miechunką, bez względu na to, czy jesteś weganką, nie tolerujesz glutenu lub cukru.  

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Deser z bananów z programu Zakupy pod Kontrolą

Deser z bananów to małe arcydzieło Darka Kuźniaka, słynącego z nietypowego podejścia do kuchni. Aksamitny, słodki i po prostu pyszny deser uwiedzie wasze kubki smakowe od pierwszej łyżki.  Przepis pochodzi z 5 odcinka programu Zakupy pod Kontrolą. Prowadzący program Małgorzata Krupa i Darek Kuźniak pod „okiem kamer” próbują zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia zakupowe bohaterów. Czy odnoszą sukces? O tym dowiesz się, oglądając Zakupy pod Kontrolą w każdą niedzielę na antenie TVP2 o 19:35

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Egzotyczne szaszłyki z nutą owocową

Wieprzowe szaszłyki z owocową nutą zyskują egzotyczny wyraz dzięki dodatkowi  curry. Wypróbuj nasz przepis na egzotyczne szaszłyki z dodatkiem owoców.

 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Likier bananowy

Likier bananowy własnoręcznie przygotowany to nie tylko pyszny dodatek do popołudniowej kawy, ale także piękny prezent dla kogoś bliskiego. Likier bananowy ma przyjemny smak i teksturę. Może być także podstawą koktajli domowego barmana. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Koktajl bananowy z herbatą matcha

Jeśli jesteś miłośniczką koktajli, a jednocześnie cenisz sobie proste przepisy, to smoothie z matcha będzie świetnym rozwiązaniem na odżywczą przekąskę. Wystarczy 3 składniki, aby powstał smaczny i orzeźwiający koktajl, który przy okazji doda ci energii na resztę dnia.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 5 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Zielony koktajl: szpinak, banan, jabłko - dlaczego warto pić zielone koktajle?

Zielony koktajl ze szpinaku, banana i jabłka to znakomita propozycja dla miłośników owocowo-warzywnych smaków. Jest smaczny, pożywny i zdrowy. Warto jak najczęściej zapewnić sobie potężną dawkę witamin. Zielone koktajle cieszą się więc coraz większą popularnością. Sprawdź, jak go zrobić!

Strona 3 z 12