Zbożowe

Produkty zbożowe zawierają cenne węglowodany, białka i inne składniki odżywcze. Nic zatem dziwnego, że są tak popularne w daniach śniadaniowych - solidna dawka energii potrzebna jest bowiem od samego rana. Musli, owsianki, płatki zbożowe, granole czy coraz popularniejsza "jaglanka" - menu śniadaniowe nie musi być monotonne.

Zbożowe

Zbożowe wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Bezglutenowe placki z kaszy jaglanej na słodko: sprawdzony przepis

Bezglutenowe placki z kaszy jaglanej na słodko: sprawdzony przepis

Do przygotowania placków z kaszy jaglanej nie potrzebujemy cukru. Danie nie zawiera też glutenu, co jest dobrą rekomendacją dla osób, które muszą uważać na to, co jedzą. Jak zrobić bezglutenowe placki z kaszy jaglanej? Podajemy sprawdzony przepis.

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Owsianka to idealny pomysł na zdrowe śniadanie

Owsianka to idealny pomysł na zdrowe śniadanie. Sprawdź, z czym ją jeść!

Jeśli nie masz czasu i pomysłów na zdrowe śniadania, to jedz... owsianki! Owsiankę możesz jeść codziennie na śniadanie, bo błyskawicznie się ją robi i można spożywać ją na wiele sposobów. Do tego jest bardzo zdrowa i dietetyczna.

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Owsianka z orzechami na wzmocnienie odporności

Owsianka z orzechami na wzmocnienie odporności

Najprostsza i najszybsza pod słońcem owsianka z orzechami to całej palety minerałów: potasu, magnezu, cynku, selenu i żelaza oraz działających dobrze na psychikę witamin z grupy B. Wzmacnia odporność i świetnie działa na koncentrację. Przepis pochodzi z książki "Odmładzająca książka kucharska według diety strukturalnej" doktora Marka Bardadyna.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Owsianka z suszonymi owocami

Owsianka z suszonymi owocami

Owsianka z suszonymi owocami to propozycja na śniadanie zgodna z zasadami chińskiej kuchni pięciu przemian. Jest zdrowa, smaczna i bardzo energetyczna. Świetnie sprawdzi na początek dnia.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Owsianka z bananami

Owsianka z bananami

Z czym zjeść owsiankę na śniadanie? Proponujemy przepis na owsiankę z bananami, która będzie nie tylko pożywna, ale dostarczy sporo energii na początek dnia. Bananowa owsianka świetnie smakuje z cynamonem i brązowym cukrem. Spróbuj!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Owsianka z zarodkami pszennymi i owocami

Owsianka z zarodkami pszennymi i owocami

Na śniadanie wypróbuj przepis na owsiankę z zarodkami pszennymi, pestkami i świeżymi owocami.  Owsianka w takiej wersji będzie jeszcze zdrowsza i smaczniejsza. Oto sposób przygotowania.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Owsianka April Bloomfield z miso - przepis z MasterChefa

Owsianka April Bloomfield z miso - przepis z MasterChefa

Zwykła owsianka już się przejadła? Wypróbuj przepis na owsiankę April Bloomfield z pastą miso zaprezentowanym w programie "MasterChef" przez Dominikę Wójciak. Oryginalny i wykwintny za razem pomysł na owsiankę sprawił, że pospolita zupa z płatkami owsianymi stała się prawdziwym rarytasem. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Placki z otrąb według przepisu doktora Dukana

Placki z otrąb według przepisu doktora Dukana

Placki z otrąb pszennych i owsianych to sztandarowe danie diety Dukana. Przepis na placuszki otrębowe znają pewnie wszyscy, którzy stosowali program diety proteinowej słynnego doktora. Placki z otrąb owsianych świetnie zastępują pieczywo, są zdrowe, lekkostrawne i zawierają dużo błonnika. Podpowiemy wam, co zrobić, aby placki z otrąb były jeszcze bardziej puszyste. Sekret tkwi w sposobie ich przyrządzania.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Jak zrobić ciasteczka z płatków owsianych i miodu?

Jak zrobić ciasteczka z płatków owsianych i miodu?

Takiemu smakołykowi nawet największy twardziel się nie oprze. Ciasteczka doskonale sprawdzą się jako słodka, chrupiąca przekąska do kawy lub mleka. Oczarują wszystkich domowników i gości.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Energetyczne śniadanie: kasza jaglana z jabłkami [przepis]

Energetyczne śniadanie: kasza jaglana z jabłkami [przepis]

Zdrowy tryb życia jest ostatnio jednym z głównych tematów. Każdy głowi się, co robić, by tak jeść, żeby nie przytyć i mieć energię. Okazuje się, że podstawą jest syte śniadanie - np. kasza jaglana z jabłkami. Podajemy prosty przepis! W 100 g takiego śniadania mamy około 250 kalorii.

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Strona 4 z 5