Pełna smaku, zdrowia i energii. Przepis na nocną owsiankę idealną na śniadanie i nie tylko
Dieta wegetariańska
Nocna owsianka to dobra opcja na śniadanie dla osób, które nie mają dużo czasu, aby rano przygotować zdrowy i smaczny posiłek. Pyszną owsiankę, która w smaku do złudzenia przypomina popularny deser, robi się wieczorem, a zjada następnego dnia na śniadanie. Przepis jest prosty i ekspresowy. Przekonajcie się sami i zobaczcie, jak zrobić wyśmienitą nocną owsiankę à la monte.
Nocna owsianka à la monte – składniki
Pyszna i pełna zdrowych składników owsianka à la monte, którą robi się wieczorem, to idealny przepis na śniadanie. Na liście potrzebnych produktów znalazły się składniki, które można kupić w prawie każdym sklepie spożywczym. Osoby, które zdrowo się odżywiają, na pewno mają je w swojej kuchni. Produkty wyróżniają się bogactwem witamin, minerałów i substancji odżywczych. Mają doskonały wpływ na prawidłową pracę całego organizmu.
Z czego więc zrobić nocną owsiankę à la monte? Do przyrządzenia tego pysznego śniadania potrzebne są takie produkty jak:
- płatki owsiane
- jogurt islandzki skyr
- pudding proteinowy o smaku orzechowym
- mieszanka orzechów z laskowymi
- nasiona chia
Jak zrobić nocną owsiankę à la monte?
Przepis na pyszne i pełne zdrowa śniadanie z płatkami owsianymi w roli głównej nie jest skomplikowany. Przygotowanie nocnej owsianki to tylko kilka minut. Zaletą tego przepisu jest to, że owsiankę robi się wieczorem, a po nocy spędzonej w lodówce zjada się na śniadanie następnego dnia. To duża oszczędność czasu. Patent na pewno przypadnie do gustu osobom, które przed wyjściem z domu nie mają zbyt dużo wolnego czasu.
Jak więc zrobić pyszną nocną owsiankę, która smakuje zupełnie jak znany deser? Dzięki temu, że przepis jest tak łatwy i błyskawiczny, można ją robić nawet codziennie. Jej smak na pewno szybko się nie znudzi.
- 1. krok – wymieszanie płatków owsianych z jogurtem skyr, puddingiem proteinowym i nasionami chia
- 2. krok – przełożenie owsianki do miseczek i udekorowanie jej orzechami
- 3. krok – wstawienie owsianki do lodówki na noc
Jak podawać nocną owsiankę à la monte?
Zdrowa nocna owsianka z dodatkiem nasion chia i orzechów laskowych to świetny pomysł na śniadanie nie tylko dla zabieganych. Owsianka jest pyszna i dodaje energii. Pełno w niej zdrowych składników, a smakiem przypomina popularny deser. Przepis na owsiankę à la monte warto mieć zawsze pod ręką. Jest uniwersalna i smakuje przez cały dzień. Nocną owsiankę à la monte można podać także jako zdrowy deser, na drugie śniadanie lub na kolację.
SKŁADNIKI
- 300 g jogurtu islandzkiego skyr
- 300 g puddingu proteinowego orzechowego
- 120 g płatków owsianych
- 2 łyżki posiekanej mieszanki orzechów z laskowymi
- 2 łyżki nasion chia
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Płatki owsiane przesypać do miski. Dodać jogurt skryr, pudding proteinowy i nasiona chia. Wymieszać.
- Porcje owsianki nałożyć do miseczek. Wierzch posypać orzechami laskowymi.
- Wstawić do lodówki na noc.
- Podawać następnego dnia na śniadanie, jako przekąskę lub deser.
