Weź płatki owsiane i owoce, a potem upiecz. Ta zapiekanka dodaje energii i poprawia humor

Z czego zrobić zapiekankę owsianą?

Pyszna i bogata w składniki odżywcze zapiekanka owsiana składa się łatwo dostępnych i niedrogich produktów. Najlepiej smakuje z dodatkiem świeżych sezonowych owoców, ale można ją jeść przez cały rok. Poza sezonem sprawdzą się owoce mrożone. Na liście składników nie ma białego cukru, ani żadnego zamiennika. Cała słodycz pochodzi z owoców.

Jakie więc składniki są potrzebne, żeby zrobić oryginalną zapiekankę owsianą wzbogaconą słodkimi owocami? Te produkty są niezbędne:

• płatki owsiane górskie
• sezonowe owoce – jabłka, truskawki, borówki, maliny
• masło
• miód
• sok z cytryny

Jak zrobić zapiekankę owsianą?

To smakowite danie z płatków owsianych i słodkich owoców jest łatwe. Przepis nie jest skomplikowany i nie zajmuje dużo czasu. Wystarczy wymieszać składniki, przełożyć do formy i wstawić do piekarnika, który wykona resztę pracy. Zaletą tego przepisu jest to, że płatki owsiane nie wymagają gotowania. Owocową zapiekankę owsianą można więc zrobić na śniadanie w czasie zwykłego tygodnia.

Jak przygotować pyszną domową zapiekankę z płatków owsianych i sezonowych owocowych? To łatwy i szybki przepis na smakowite śniadanie lub zdrowy deser.

• 1. krok – wymieszanie miodu z masłem i sokiem z cytryny
• 2. krok – połączenie płatków owsianych z płynnymi składnikami
• 3. krok – dodanie owoców i orzechów
• 4. krok – przełożenie składników do formy i upieczenie zapiekanki w piekarniku

Jak podawać zapiekankę owsianą?

Zdrowa i idealnie słodka zapiekanka z płatków owsianych wzbogacona owocami świetnie smakuje na śniadanie. To dobry pomysł na rozpoczęcia dnia. Owsiana zapiekanka doda energii i zapewni dobry humor na cały dzień. Zapiekanka z płatków owsianych sprawdzi się także jako deser pełen witamin i minerałów, a bez cukru. Zaletą tego dania jest to, że można serwować je i na ciepło, i na zimno. Do zapiekanki owsianej można podać naturalny jogurt, islandzki skyr lub waniliowy serek homogenizowany.

Zobacz galerię 10 zdjęć