Owsiany koktajl z suszonymi śliwkami na zmniejszenie apetytu. Przepis na zdrowe śniadanie
2021-03-29
łatwy
10 min
4
Owsiany koktajl na zmniejszenie apetytu to łatwy przepis na zrzucenie paru kilogramów. Codzienne śniadanie w postaci pysznego koktajlu pomoże nie tylko schudnąć, ale także poprawi wygląd skóry, wzmocni odporność, usprawni perystaltykę jelit. Owsiany koktajl z suszonymi śliwkami i kakao poprawi nasze samopoczucie.
Przepis opracowały i przetestowały dla Was: Anna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska
SKŁADNIKI
- 250 ml maślanki lub kefiru naturalnego lub jogurtu
- 3 suszone śliwki
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka kakao naturalnego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego zmielonego lub nasion szałwii hiszpańskiej - chia
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Śliwki zalać niewielką ilością wrzątku i odstawić na 10 minut.
- W mikserze lub malakserze zmiksować maślankę, odcedzone śliwki, płatki owsiane, kakao i siemię lniane.
- Przelać do szklanki, pić codziennie rano.
