Sałatka w 10, 15 lub 20 minut - pomysły na zdrowe i pyszne sałatki, które przygotujesz w kilka chwil
Żeby przygotować smaczną i pełną składników odżywczych sałatkę nie musisz rezerwować sobie dużo czasu. Niekiedy wystarczy kilka minut, by wyczarować pyszną przekąskę na lunch na bazie warzyw. Podpowiadamy przepisy na sałatki, które zrobisz w 10, 15 i 20 minut.
Spis treści
Sałatka w 10 minut
Proste dwu-, trzyskładnikowe sałatki przygotujesz w czasie krótszym niż 10 minut. W spiżarni zapracowanych i bardzo zajętych osób zawsze powinny znaleźć się puszki czy słoiki z konserwowanymi warzywami i owocami, bo to znakomita baza do takich szybkich przekąsek.
- Szybka sałatka z pora i groszku konserwowego
- Doskonała sałatka z paluszków surimi: gotowa w 10 minut
- Wyborna sałatka z wędzonego sera, szynki i ziemniaków
- Świetna sałatka z wędzonego kurczaka, jabłek i ananasa
- Bardzo prosta sałatka z selera naciowego i kukurydzy
- Prosta sałatka z minipieczarek z ziołami
Sałatka w 15 min
Gdy masz 15 minut możesz pokusić się o przygotowanie nieco bardziej pracochłonnej sałatki - na przykład takiej, gdzie trzeba nieco czasu poświęcić na posiekanie składników. Jeśli nie lubisz siekać, na to też jest patent - czasem wystarczy zetrzeć składniki na tarce o grubych oczkach lub zszatkować na szatkownicy.
- Błyskawiczna sałatka z marynowanego selera z ananasem i kukurydzą
- Sałatka ananasowa z wędzonym indykiem
- Sałatka z kuskusu i warzyw: przepis na zdrową sałatkę
- Sałatka caprese - prosta i pyszna
- Sałatka z sardynek z jajkiem i pieczarkami
- Chrupiąca i rześka sałatka z jajek i ogórków
Sałatka w 20 min
W 20 minut można przygotować naprawdę pokaźną sałatkę. Jest to wystarczająco dużo czasu, żeby dodać do niej składniki gotowane, blanszowane lub smażone. Oczywiście na świeżo.
- Szybka sałatka z kalafiora i kukurydzy
- Sałatka ryżowa: przepis na szybką, lekką sałatkę
- Sałatka z rodzynkami i serem: przepis na lekką przystawkę dla zapracowanych
- Sałatka z rukoli, pora, pomidorów i ananasa: przepis na witaminową bombę
- Super szybka sałatka warstwowa z tuńczykiem i kukurydzą
- Niezwykle prosta sałatka fasolowa z natką i orientalną nutą
