Najlepsze jajka sadzone. Wykorzystaj ten prosty patent za 0 zł

Jajka sadzone to dobry pomysł na śniadanie. Jednak ich przygotowanie może przysporzyć wielu problemów, a efekt końcowy będzie wielkim rozczarowaniem. Czy istnieje sposób na usmażenie najlepszych jajek sadzonych? Wystarczy zastosować prosty patent, który nic nie kosztuje. Dzięki niemu białko będzie ścięte, a żółtko płynne. Zobaczcie, jak zrobić idealne jajka sadzone.

Spis treści

1. Czy jajka sadzone są zdrowe?
2. Jak zrobić idealna jajka sadzone?
3. Przepisy z jakiem sadzonym

Czy jajka sadzone są zdrowe?

Pyszne jajka sadzone z patelni są zdrowie i bogate w składniki odżywcze, które pozytywnie wpływają na prawidłową pracę całego organizmu. To świetne źródło białka, kwasów tłuszczowych omega-3, beta-karotenu oraz aminokwasów. Jajka są skarbnicą witamin z grupy B, A, E, D i K. Są bogate w fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk i selen. Dodatkową właściwością jajek jest to, że przyspieszają metabolizm.

Jak zrobić idealna jajka sadzone?

Pyszne jajka sadzone z idealnie ściętym białkiem i płynnym żółtkiem można zrobić, stosują prosty patent. Wystarczy dodać jeden składnik, który nic nie kosztuje. Tajemnicą najlepszych jajek sadzonych jest dodatek wody. Należy wlać ją na patelnię, kiedy biało się zetnie i przykryć pokrywką. Po dwóch minutach jajka sadzone na wodzie będą doskonałe. Odrobina wody zamieni się w parę, która sprawi, że białko idealnie się zetnie, a żółtko pozostanie płynne.

Do smażenia jajek sadzonych na wodzie warto wybrać patelnię z powłoką zabezpieczającą przed przywieraniem. Nawet dodatkowy tłuszcz nie jest potrzebny.

Przepisy z jakiem sadzonym

Poniżej znajdziecie kilka sprawdzonych przepisów, w których jajka sadzone grają główną rolę. Dania nie są trudne i nie wymagają wielu godzin w kuchni. Dzięki nim dowiecie się, jak podawać jajka sadzone i które dodatki najlepiej do nich pasują.

• Jak zrobić jajka sadzone po amerykańsku?
• Jajka sadzone w cukinii. Świetny pomysł na pożywne śniadanie lub lekki lunch
• Jajka sadzone na jarmużu
• Jajka sadzone w plastrach papryki - proste, tanie i szybkie śniadanie
• Rydze z jajkiem sadzonym: proste danie, które zaskakuje wykwintnym smakiem

Zobacz galerię i poznaj sprawdzone przepisy na pyszne smażone i gotowane jajka. Poniżej znajdziesz także quiz, w którym możesz sprawdzić swoją wiedzę o jajkach.

Zobacz galerię 12 zdjęć

Quiz: Jajka - prawdy i mity

Pytanie 1 z 15

W Polsce najczęściej jada się jaja:

gęsie

kurze

kacze

Dalej