Sałatki bez majonezu

Majonez to znakomity dodatek do sałatek, ale osoby dbające o linię starają się go unikać. W zamian można dodać jogurt albo ograniczyć się jedynie do lekkiego winegretu. Pomysłowe przepisy na sałatki bez majonezu udowadniają, że mniejsza liczba kalorii nie oznacza rezygnacji z dobrego smaku!

Sałatki bez majonezu

Sałatki bez majonezu wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami to znakomity ciepły dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Jest bardzo smaczna, dostarcza wielu składników odżywczych, łatwo ją także przygotować. Same zalety.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Chrupka surówka z fenkułu i pomarańczy

Chrupka surówka z fenkułu i pomarańczy

Chrupka surówka z fenkułu, czyli kopru bulwiastego, i pomarańczy to orzeźwiający składnik codziennego posiłku. Przygotowanie jest nieskomplikowane, a smak nieziemski. Warto skorzystać dobrodziejstw fenkuły i pomarańczy zimą, gdy oba składniki są najtańsze. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Odchudzająca sałatka z pieczarkami i szpinakiem: przepis

Odchudzająca sałatka z pieczarkami i szpinakiem: przepis

Pieczarki to najbardziej popularny grzyb na naszych stołach. Używamy ich do pizzy, pasztetów, zapiekanek, farszy. A także zjadamy na surowo, dodając do sałatek. Zawierają niewielkie ilości tłuszczów, są niskokaloryczne - a mają sporo witamin i mikroelementów - dobre są więc w dietach odchudzających. Polecamy przepis na odchudzającą sałatkę z pieczarkami i szpinakiem.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Dietetyczna sałatka z jajek i buraków: jemy i chudniemy

Dietetyczna sałatka z jajek i buraków: jemy i chudniemy

Dietetyczna sałatka z jajek i buraków to sprawdzony pożeracz tłuszczu. Buraki regulują przemianę materii i przyspieszają pasaż jelitowy. Jajka i jogurt dostarczą niezbędnej dawki wartości odżywczych. Sałatka jest smaczna i prosta w przygotowaniu. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Dietetyczna sałatka z kapusty pekińskiej i jajek: sprawdzony pożeracz tłuszczu

Dietetyczna sałatka z kapusty pekińskiej i jajek: sprawdzony pożeracz tłuszczu

Dietetyczna sałatka z kapusty pekińskiej to soczysta i pożywna porcja zdrowia. Łatwo dostępne surowce szybko zamienisz w skutecznego pożeracza nadwagi. Sałatki nie należy soli, ale trzeba skropić odrobiną oliwą. Tłuszcze w niewielkich ilościach są potrzebne naszemu organizmowi. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Rześka sałatka śledziowa z melonem i melisą

Rześka sałatka śledziowa z melonem i melisą

Sałatka śledziowa o nieco eksperymentalnym składzie skradnie serca miłośników lekkich, rześkich smaków. Melon dodaje śledziom lekkości, melisa orzeźwia cytrynowym aromatem, zaś pestki dyni nadają teksturę i chrupkość.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Smakowite śledzie z cytryną i musztardą na liściach sałaty

Smakowite śledzie z cytryną i musztardą na liściach sałaty

Śledzie z cytryną na liściach sałaty to pyszna sałatka na przystawkę nie tylko do święta. Gorzkawe liście sałaty, słony i mięsisty śledź oraz świeża cytryna i doskonały dressing pasują na każdą okazję. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka śledziowa z marynowanymi śliwkami i grejpfrutem - oryginalny przepis

Sałatka śledziowa z marynowanymi śliwkami i grejpfrutem - oryginalny przepis

Sałatki śledziowe są częstym składnikiem codziennej diety. Można kupić je gotowe lub przygotować samemu. Jeżeli znudziły ci się już tradycyjne przepisy na sałatkę ze śledzi, wypróbuj pomysł na sałatkę śledziową z marynowanymi śliwkami i grejpfrutem.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka „Pod wódeczkę”

Sałatka „Pod wódeczkę”

Sałatka „Pod wódeczkę” to barwna kompozycja kilku rodzajów nasion strączkowych skąpanych w czosnkowym winegrecie. Świeżości dodają jej zioła. Pożywna, doskonała jako podkład „pod wódeczkę”, , jeśli ją podać z kawałkiem pełnoziarnistej bagietki, świetnie sprawdza się także w roli samodzielnego dania na zimno. Pikantna sałatka bankietowa smakuje nie tylko na imprezie, ale także po niej. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 8 OSÓB

Fasolowa sałatka z tuńczykiem z puszki: sycąca zakąska imprezowa

Fasolowa sałatka z tuńczykiem z puszki: sycąca zakąska imprezowa

Fasolowa sałatka z tuńczykiem z puszki to łatwa zakąska imprezowa. Sycące połączenie fasoli i ryby zawsze się sprawdza. Po taką sałatkę chętnie sięgają wszyscy. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Strona 1 z 22