Zbożowe

Produkty zbożowe zawierają cenne węglowodany, białka i inne składniki odżywcze. Nic zatem dziwnego, że są tak popularne w daniach śniadaniowych - solidna dawka energii potrzebna jest bowiem od samego rana. Musli, owsianki, płatki zbożowe, granole czy coraz popularniejsza "jaglanka" - menu śniadaniowe nie musi być monotonne.

Zbożowe

Zbożowe wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Lukrowane ciastka owsiane: odrobina słodyczy na pocieszenie

Lukrowane ciastka owsiane: odrobina słodyczy na pocieszenie

Lukrowane ciasteczka owsiane idealnie pasują do ciepłego mleka lub bawarki (mleka z esencją herbacianą).  Te staromodne ciastka będą wam smakowały. Wydzielajcie po jednym ciastku, bo znikną w oka mgnieniu. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Kulki mocy z miodem z kakao z Pasiek Rodziny Sadowskich

Kulki mocy z miodem z kakao z Pasiek Rodziny Sadowskich

Kulki mocy z miodem z kakao są zdrową alternatywą dla słodyczy. Gotowa mieszanka miodu i kakao to pyszny duet dwóch produktów o dużej zawartości związków bogatych w antyoksydanty. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Owsianka z piekarnika: przebojowe śniadanie na ciepło robi karierę!

Owsianka z piekarnika: przebojowe śniadanie na ciepło robi karierę!

Owsianka z piekarnika to pyszne śniadanie dla każdego. Można dodać do niej żurawinę lub suszone śliwki, zamienić orzechy włoskie innymi ulubionymi. Owsiankę można upiec wieczorem, a rano tylko odgrzać. Ta ni to zapiekanka, ni pełnoziarnisty batonik robi wielką karierę. Samo zdrowie od rana!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Dietetyczna szarlotka bez mąki: jesz ile chcesz

Dietetyczna szarlotka bez mąki: jesz ile chcesz

Dietetyczna szarlotka bez mąki to pyszne ciasto z płatków owsianych i twarogu. To więcej protein, niż cukrów. To także spora dawka błonnika. Dlatego może jeść tę szarlotkę każdy. Nawet podczas nocnego podjadania, nie przytyjesz ani grama. Po prostu jesz ile chcesz!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Fantastyczne ciasto owsiane z jabłkami: pyszny deser w 30 minut!

Fantastyczne ciasto owsiane z jabłkami: pyszny deser w 30 minut!

Ciasto owsiane z jabłkami to wilgotny deser dla każdego. Owsianka zatrzymuje w sobie całą wilgoć z jabłek, ale przede wszystkim nadaje delikatny lekko orzechowy smak. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Naleśniki wegańskie: bez jajek i mleka

Naleśniki wegańskie: bez jajek i mleka

Naleśniki wegańskie można przygotować w szalenie prosty sposób. Najważniejsze to zastąpić jajka innym produktem równie dobrze wiążącym mąkę. Najlepsze w tej roli są zmielone płatki owsiane, które po napęcznieniu idealnie zwiążą całość. Najlepsze naleśniki są na mleku migdałowym, ale równie smaczne będą na sojowym. Można również przygotować naleśniki do wytrawnego nadzienia na wodzie mineralnej lub piwie (alkohol wyparuje w czasie smażenia). Takie naleśniki są idealne dla osób z nietolerancjami pokarmowymi, uczuleniem na białko jaja kurzego oraz białko krowiego mleka. 

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Bezmięsne kotlety mielone z ziemniaków i pieczarek: kapitalny przepis na obiad

Bezmięsne kotlety mielone z ziemniaków i pieczarek: kapitalny przepis na obiad

Bezmięsne kotlety mielone z gotowanych ziemniaków i smażonych pieczarek to kapitalny przepis na obiad. Soczyste w środku i chrupiące z wierzchu mielone smakują wszystkim. Podane z surówkami ze świeżych warzyw są rewelacyjne. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym z poprzedniego roku: przepis na oszczędny deser

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym z poprzedniego roku: przepis na oszczędny deser

Szybkie ciasto z dżemem truskawkowym i kruszonką to dobry pomysł na początek sezonu, aby wykorzystać dżem z ubiegłego roku i niewielką ilość świeżych owoców. Kruche ciasto, dżem owocowy i świeże owoce oraz pyszna migdałowo-owsiana kruszonka to prawdziwy strzał w dziesiątkę. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ciasteczka z kleiku ryżowego: przepis na szybki deser

Ciasteczka z kleiku ryżowego: przepis na szybki deser

Kiedy mamy ochotę na smaczne ciasto lub ciasteczka, nie musimy zaraz biec do sklepu lub poświęcać na pieczenie mnóstwo czasu. Wystarczy pół godziny, aby móc się zajadać pysznymi ciasteczkami domowej roboty. Przepis na ciasteczka z kleiku ryżowego jest tak prosty, że do pomocy możemy zaangażować także swoje pociechy.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Burgery z sorgo

Burgery z sorgo

Burgery z sorgo, czyli z kaszą wyglądającą trochę jak kukurydza, nazywanym też afrykańskim prosem. Sorgo zawiera sporo przeciwutleniaczy, błonnika i nie ma glutenu. Małe, okrągłe, w zależności od odmiany żółte, czerwone, pomarańczowe, białe, brązowe, czarne ziarenka mają łagodny, czasem słodkawy smak i łatwo absorbują aromaty. Mogą zastąpić ryż i ziemniaki, nadają się do sałatki, zapiekanki, płatków śniadaniowych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 90 MINUT

Porcja dla: 10 OSÓB

Strona 1 z 4