Dietetycznie

Gdy mówimy, że odżywiamy się dietetycznie możemy mieć na myśli kilka rzeczy. Dietę odchudzającą, dietę konieczną przy jakimś schorzeniu, bądź dietę mającą na celu poprawienie działania naszego organizmu. Bez względu na cel diety - warto wiedzieć, jak gotować zdrowiej i lżej, jak komponować składniki posiłków, by były jak najbardziej odżywcze.

Dietetycznie

Dietetycznie wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Chleb z mąki z pełnego przemiału z marchwią

Chleb z mąki z pełnego przemiału z marchwią

Pieczemy chleb! I to bez specjalistycznych urządzeń. Wystarczy zwykły piekarnik. Dodajemy do zaczynu pełnoziarnistą mąkę oraz marchew. Dzięki temu chleb będzie miał więcej wartości odżywczych. Podajemy przepis na chleb z mąki z pełnego przemiału i marchwi.

Ocena: 5,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 120 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Domowy pumpernikiel: dobry przepis na ciemny chleb

Domowy pumpernikiel: dobry przepis na ciemny chleb

Pumpernikiel, w porównaniu z chlebem pszennym, zawiera więcej błonnika i dłużej zachowuje świeżość. Odpowiada ci jego smak? Zamiast kupować małą paczuszkę pumpernikla w sklepie, w domu możesz upiec dwa okazałe bochenki. Oto przepis na chleb pumpernikiel.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 120 MINUT

Porcja dla: 8 OSÓB

Znakomita sałatka brokułowa z serem feta

Znakomita sałatka brokułowa z serem feta

Sałatka brokułowa z serem feta i ziarnami słonecznika - trzy składniki okraszone czosnkowym sosem majonezowo-jogurtowym, a smakują znakomicie.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Pieczone placuszki z cukinii i sera feta

Pieczone placuszki z cukinii i sera feta

Pieczone placuszki z cukinii i sera feta są lekki i pyszne. Dzięki temu, ze nie smażymy ich na tłuszczu nie nasiąkają nim. Znakomicie smakują podane z greckim jogurtem doprawionym czosnkiem i koperkiem.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami to znakomity ciepły dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Jest bardzo smaczna, dostarcza wielu składników odżywczych, łatwo ją także przygotować. Same zalety.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Znakomite placuszki szpinakowe z siemieniem lnianym

Znakomite placuszki szpinakowe z siemieniem lnianym

Placuszki szpinakowe to lekka i zdrowa wersja placków warzywnych. Smakują tak dobrze, ze z powodzeniem mogą zastąpić pyszne, ale bardzo kaloryczne placki ziemniaczane.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Mus cytrynowy: przepis na deser dla odchudzających się!

Mus cytrynowy: przepis na deser dla odchudzających się!

Odchudzasz się, a masz nieodpartą ochotę na deser? Ten przepis na mus cytrynowy jest właśnie dla ciebie. Na pewno od niego nie przytyjesz! Z tego przepisu mogą skorzystać również ci, którzy są na diecie Dukana.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić żołądek na długi czas. Blender pomoże stworzyć zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Zupa grzybowa z menu beszamel

Zupa grzybowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Zupa grzybowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE pachnie świeżymi, leśnymi grzybami.Sezon grzybowy już się zaczął, więc warto go wykorzystać. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 190 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Rewelacyjne rybne risotto dla zapracowanych

Rewelacyjne rybne risotto dla zapracowanych

To danie właściwie robi się samo, wystarczy odpowiednio przygotować składniki i wstawić do piekarnika. Potrawa pięknie się tam udusi, a ryż napęcznieje i nabierze morskiego aromatu. Podajemy przepis na rybne risotto dla zapracowanych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 29