Dietetycznie

Gdy mówimy, że odżywiamy się dietetycznie możemy mieć na myśli kilka rzeczy. Dietę odchudzającą, dietę konieczną przy jakimś schorzeniu, bądź dietę mającą na celu poprawienie działania naszego organizmu. Bez względu na cel diety - warto wiedzieć, jak gotować zdrowiej i lżej, jak komponować składniki posiłków, by były jak najbardziej odżywcze.

Dietetycznie

Dietetycznie wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami

Sałatka z gotowanej brukselki z pieczarkami to znakomity ciepły dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Jest bardzo smaczna, dostarcza wielu składników odżywczych, łatwo ją także przygotować. Same zalety.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Znakomite placuszki szpinakowe z siemieniem lnianym

Znakomite placuszki szpinakowe z siemieniem lnianym

Placuszki szpinakowe to lekka i zdrowa wersja placków warzywnych. Smakują tak dobrze, ze z powodzeniem mogą zastąpić pyszne, ale bardzo kaloryczne placki ziemniaczane.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Mus cytrynowy: przepis na deser dla odchudzających się!

Mus cytrynowy: przepis na deser dla odchudzających się!

Odchudzasz się, a masz nieodpartą ochotę na deser? Ten przepis na mus cytrynowy jest właśnie dla ciebie. Na pewno od niego nie przytyjesz! Z tego przepisu mogą skorzystać również ci, którzy są na diecie Dukana.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić żołądek na długi czas. Blender pomoże stworzyć zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Zupa grzybowa z menu beszamel

Zupa grzybowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Zupa grzybowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE pachnie świeżymi, leśnymi grzybami.Sezon grzybowy już się zaczął, więc warto go wykorzystać. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 190 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Rewelacyjne rybne risotto dla zapracowanych

Rewelacyjne rybne risotto dla zapracowanych

To danie właściwie robi się samo, wystarczy odpowiednio przygotować składniki i wstawić do piekarnika. Potrawa pięknie się tam udusi, a ryż napęcznieje i nabierze morskiego aromatu. Podajemy przepis na rybne risotto dla zapracowanych.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z pieczonego kalafiora i ziemniaków

Sałatka z pieczonego kalafiora i ziemniaków

Kalafiora można jeść na surowo, maczając w dipie lub sosie do sałatek. Surowe różyczki kalafiora można dodawać do sałatek, gotowane są składnikiem zup, zapiekanek oraz tart.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Makaron udon z tofu i warzywami

Makaron udon z tofu i warzywami

Udon to rodzaj grubego, miękkiego japońskiego makaronu z mąki pszennej. Nadaje się jako baza do wielu dań. Można go podawać w zupie oraz ze smażonymi daniami kuchni azjatyckiej. Do dostania nie tylko w sklepach z egzotyczną żywnością, ale i coraz częściej w dyskontach.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Skwierczące krewetki z patelni

Skwierczące krewetki z patelni

Oto sprawdzony przepis wykwintne danie, które można podać na romantyczną kolację przy świecach! Krewetki coraz śmielej wkraczają na nasze stoły. Podaje się je na gorąco lub na zimno. Gotuje się je w wodzie lub na parze, dusi, piecze na ruszcie albo smaży. Nadają się na zupę, do omletów, naleśników i dań z makaronem. Można zrobić z nich galaretki, musy, pasty, sałatki.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Dietetyczna szarlotka bez mąki: jesz ile chcesz

Dietetyczna szarlotka bez mąki: jesz ile chcesz

Dietetyczna szarlotka bez mąki to pyszne ciasto z płatków owsianych i twarogu. To więcej protein, niż cukrów. To także spora dawka błonnika. Dlatego może jeść tę szarlotkę każdy. Nawet podczas nocnego podjadania, nie przytyjesz ani grama. Po prostu jesz ile chcesz!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 29