Dietetycznie

Gdy mówimy, że odżywiamy się dietetycznie możemy mieć na myśli kilka rzeczy. Dietę odchudzającą, dietę konieczną przy jakimś schorzeniu, bądź dietę mającą na celu poprawienie działania naszego organizmu. Bez względu na cel diety - warto wiedzieć, jak gotować zdrowiej i lżej, jak komponować składniki posiłków, by były jak najbardziej odżywcze.

Dietetycznie

Dietetycznie wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Sałatka z buraków i pomarańczy - przepis dietetyczny

Sałatka z buraków i pomarańczy - przepis dietetyczny

Jedna porcja tej sałatki z buraków i pomarańczy, to tylko 240 kcal. Jest pyszna i sycąca, wspomaga odchudzanie.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Szybki niskokaloryczny sernik - dla tych co na diecie!

Szybki niskokaloryczny sernik - dla tych co na diecie!

Niskokaloryczny sernik dla odchudzających się zrobisz w 10 minut (nie licząc czasu pieczenia). Ten przepis jest naprawdę szybki.  A sernik bardzo prosty, zdrowy i smaczny. Polecamy paniom i panom na diecie.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sernik Dukana [przepis dla odchudzających się]

Sernik Dukana [przepis dla odchudzających się]

Poznaj prosty przepis na sernik i ciesz się idealną figurą bez wyrzeczeń. Sernik Dukana charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, a zamiast cukru zawiera słodzik do pieczenia. Przepis na sernik dla odchudzających się pochodzi z fazy II diety Dukana.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Domowe parówki drobiowe: łatwy przepis na dietetyczne kiełbaski

Domowe parówki drobiowe: łatwy przepis na dietetyczne kiełbaski

Domowe parówki to zdrowa i smaczna alternatywa dla kiełbasek kupowanych w sklepie. Takie paróweczki można przygotować z filetu z kurczaka lub indyka. Po prostu użyj folii spożywczej jako osłonki dla parówki. Oto łatwy przepis na pyszne parówki drobiowe!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Lekka babka wielkanocna z otrębami pszennymi [WIDEO]

Lekka babka wielkanocna z otrębami pszennymi [WIDEO]

Babka wielkanocna z otrębami pszennymi to znakomita propozycja na świąteczne ciasto. Tradycyjna wielkanocna babka w prosty sposób może stać się również zdrowa, dzięki dodatkowi otrąb.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Baba ghanoush - esencjonalna pasta do kanapek

Baba ghanoush - esencjonalna pasta do kanapek

Baba ghanoush, czyli pasta z bakłażana to rodzaj orientalnego dipu, którego głównymi składnikami są pieczony bakłażan i sezam. Świetna do smarowania pieczywa.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Ziemniaczane rissoles z kurczakiem i migdałami - pyszne kotleciki drobiowo-warzywne

Ziemniaczane rissoles z kurczakiem i migdałami - pyszne kotleciki drobiowo-warzywne

Rissoles to rodzaj niewielkich kotlecików, często nadziewanych pysznymi dodatkami. Można je przygotowywać z mięsa lub warzyw, albo i z tego, i z tego. Dziś proponujemy przepis na rissoles ziemniaczane, ale z dodatkiem mielonego mięsa z kurczaka. Chrupiąca panierka z migdałów nadaje im przyjemnej tekstury i lekko orzechowego posmaku.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Dietetyczna zupa z indyka - odchudzanie po świętach

Dietetyczna zupa z indyka - odchudzanie po świętach

Pożywna dietetyczna zupa dla tych, którzy lubią podjeść, ale jednocześnie dbają o linię - idealna dla miłośników diety Dukana. Jest gęsta, więc może występować jako cały "jednogarnkowy" posiłek, prosta, ale wyrafinowana w smaku. Uwaga - zupa jest bardzo ostra! W święta zapominamy o odchudzaniu, to idealna zupa, aby powrócić po świątecznym obżarstwie do idealnej wagi. Podajemy przepis na dietetyczną zupę z indyka!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 5 OSÓB

Koktajl detoksykujący ze szpinakiem , bananem i chia: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący ze szpinakiem , bananem i chia: idealny na przejedzenie

Koktajl detoksykujący to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić żołądek na długi czas. Blender pomoże stworzyć zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii. Takie cudowne smoothie znakomicie sprawdza się po sutych posiłkach i świątecznym łasuchowaniu.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z kalafiora i solonych fistaszków - przepis na banalnie prostą i zaskakująco pyszną przekaskę

Sałatka z kalafiora i solonych fistaszków - przepis na banalnie prostą i zaskakująco pyszną przekaskę

Surowy kalafior z solonymi fistaszkami to jedno z takich połączeń składników, które teoretycznie nie mając ze sobą nic wspólnego tworzą niezwykle harmonijną i smakowitą całość. Kiedy przyjaciółka przygotowała tę "sałatkę" na wieczorne spotkanie nie mogłam wyjść z podziwu. Orzeszki ziemne nadają przekąsce charakterystycznego orzechowego, aromatu, z klei surowy kalafior wnosi do dania odświeżający aromat. To naprawdę wyśmienicie smakuje.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Strona 1 z 31