dieta

Zdania co do wegetariańskiej diety dla dzieci są podzielone. Jednak nie brakuje ani rodziców ani lekarzy, którzy uważają, że mięso nie jest niezbędne w diecie rozwijającego się malucha. Sprawdź, jaki…

Świąteczne obżarstwo mamy już za sobą, za kilka tygodni zacznie się okres rozpoczynania diet odchudzających. Czy ogólnie rzecz biorąc Polacy jedzą za dużo, za mało, czy tyle, ile należy?

Zima zbliża się wielkimi krokami. Jej nadejście skutkuje zazwyczaj zmianą sposobu odżywiania, który często powoduje przybranie kilku kilogramów. Co zatem jeść, by mieć energię, ale nie przytyć?

Groch, fasola, soczewica czy soja powinny jak najczęściej pojawiać się na naszych talerzach. Dlaczego? Bo strączki są nie tylko smaczne ale i zdrowe. Sprawdź, jakie mają właściwości.

Podagra znana także jako dna moczanowa to choroba spowodowana odkładaniem się kwasu moczowego w stawach i tkankach okołostawowych. Jej objawy to obrzęk i dotkliwy ból stawów oraz zaczerwienienie. Odp…

Wiele kobiet w okresie menopauzy znacznie przybiera na wadze. Nie tylko dlatego, że w ciele gromadzi im się woda, ale i z tego powodu, że znacznie zwalnia metabolizm. Tkanka tłuszczowa odkłada się na…

Całkowita rezygnacja z węglowodanów w diecie jest szkodliwa dla zdrowia. Makaron jeść trzeba, ale nie każdy. Podpowiadamy, który rodzaj makaronu wybrać, aby posiłek był smaczny i zdrowy. Bądź fit na…

Kasza jest bardzo zdrowa, można ją jeść nawet codziennie. Jedną z najzdrowszych jej odmian jest kasza gryczana, ale warto również sięgać po kaszę jaglaną i po pęczak. Warto kupować je w sklepach ekol…

Mleko, ser, jogurty i serki są zdrowe, ale pod warunkiem, że wybieramy te naturalne, bez chemicznych dodatków. Sprawdź, jaki nabiał jest najlepszy i nie daj się zwieść chwytom sprzedawców.

Rybi tłuszcz, czyli „fish oil” jest znakomitym źródłem kwasów tłuszczowych typu omega-3, które są prawdziwym błogosławieństwem dla naszego zdrowia. Tabletki z „fish oil” warto stosować jako uzupełnie…

Dieta jest jednym z głównych, jeśli nie najważniejszym czynnikiem zwiększającym lub obniżającym ryzyko zachorowania na nowotwory. Istnieją bowiem produkty żywnościowe, które pomagają zapobiec rozwojo…

Zgaga nie jest groźną dolegliwością, ale potrafi być bardzo dokuczliwa. Czasami tak bardzo, że konieczne jest leczenie chirurgiczne. Sprawdź, w jaki sposób można poradzić sobie z nią za pomocą domowy…

Błonnik nie ma prawie żadnej wartości odżywczej, ale jest niezwykle cenny dla naszego zdrowia. I to zarówno jego rozpuszczalna, jak i nierozpuszczalna postać. Dlatego już Hipokrates nazwał błonnik zb…

Wiele osób twierdzi, że żucie gumy sprzyja koncentracji i kreatywności. Wiedzą o tym szczególnie uczniowie, którzy niestety mają zakaz żucia gum na lekcjach. Ale nie w Niemczech! Agencja AFP informuj…

Orzechy są kaloryczne, ale bardzo zdrowe. Zawierają wiele cennych składników odżywczych: białka, składniki mineralne (magnez, wapń), witaminy, a przede wszystkim są obfitym źródłem nienasyconych kwas…

Masz ochotę na coś słodkiego? Wybierz kawałek gorzkiej czekolady. To smaczna, a zarazem bardzo korzystna dla zdrowia przekąska.

Wino ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Czy to prawda? Według jednych teorii codzienne raczenie się lampką wina jest zupełnie nieszkodliwe, według innych nie do końca. Sprawdź, czy codziennie powin…

O szkodliwości jedzenia kolacji podczas przeprowadzania diety odchudzającej wie prawie każdy. Czy na prawdę rezygnacja z tego posiłku podczas odchudzania zapewni szybszy i trwalszy efekt? Jeść wieczo…

To, że grzyby są pyszne wie każdy smakosz! Ale czy poza walorami smakowymi grzyby nam służą? Czy grzyby są zdrowe? Jakie składniki odżywcze mają grzyby?

Dieta cukrzycowa, jak każda inna, powinna pokrywać dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz witaminy i składniki mineralne. Wypróbuj pięciodniową dietę, która wspomoże cię w walce z cukrzyc…

W cukrzycy ciążowej najważniejsze jest właściwe odżywianie. Jeśli będziesz przestrzegać kulinarnych zasad, unikniesz zastrzyków z insuliną. Po wykryciu cukrzycy ciążowej, najważniejszą sprawą jest st…