dieta

Nie trzeba sięgać po suplementy diety, by mieć zdrowe serce. Poznaj 10 prostych zasad żywieniowych, które uchronią cię przed miażdżycą i zawałem. Zobacz, jak dbać o serce.

Migrena jest bardzo uciążliwą chorobą. Nie zawsze udaje się zdiagnozować jej przyczynę, ale można postarać się jej zapobiegać stosując odpowiednią dietę. Co jeść, by ataki migreny zdarzały się rzadzi…

Zielone warzywa zawierają jeden podstawowy składnik, dzięki któremu są wyjątkowe – chlorofil. Jest to pigment, który przetwarza światło słoneczne w węglowodany, czyli cukry roślinne i skrobię. Warzyw…

Diabetycy powinni unikać produktów o tzw. wysokim indeksie glikemicznym (IG), czyli takich, które szybko podwyższają poziom cukru w organizmie. Sprawdź, które produkty są bezpieczne dla cukrzyków, a …

Obecnie coraz więcej osób jest dotkniętych przez różnego rodzaju alergie. Nawet jeśli samemu dobrze przyswajamy gluten, to warto znać objawy nietolerancji tego składnika, zanim zacznie się rozszerzać…

Osoby cierpiące na kamicę żółciową muszą przejść na dosyć rygorystyczną dietę. O czym powinny pamiętać? Jaką dietę powinny stosować?

Czy istnieje specjalna dieta pozwalająca zapobiegać rozwojowi raka? Niektóre składniki codziennej diety mogą w tym pomagać. Sprawdź, jakie produkty sprzyjają profilaktyce nowotworów.

Zielona herbata ma coraz więcej zagorzałych wielbicieli, którzy ze względu na jej walory zdrowotne nie wyobrażają sobie picia innego napoju. Sprawdź, jak można wykorzystać ją dla zdrowia.

Osoby chorujące na raka trzustki mają zazwyczaj bardzo złe rokowania. Szanse na wyleczenie daje jedynie poddanie się zabiegowi chirurgicznemu we wczesnym stadium choroby. Są jednak sposoby, które mog…

Zakwaszenie organizmu - coraz częściej się o nim mówi. Może być przyczyną wielu dolegliwości, m.in. problemów ze snem, bólów głowy, mięśni, uczucia nieustającego zmęczenia. Jak zatem pomóc naszemu or…

Oto dziesięć prostych trików, jak przygotowywać posiłki, by w daniach było mniej tłuszczu, cukru i soli. Zastosuj, a wyjdzie ci to na zdrowie!

Ryby są źródłem wielu witamin i minerałów, dlatego dietetycy zalecają spożywanie ich 2-3 razy w tygodniu. Coraz więcej jednak mówi się o zanieczyszczeniu ryb dioksynami i metalami ciężkimi, np. rtęci…

Dieta Dukana to jedna z najbardziej popularnych diet ostatnich lat. Czy naprawdę jest taka dobra? Na pewno skuteczna, ale też bez wątpienia bardzo szkodliwa dla zdrowia. Sprawdź, jakie są wady stosow…

Troska o oczy nie ogranicza się wyłącznie do ochrony przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, właściwym doborem światła sztucznego, ograniczeniem patrzenia się w ekran komputera i telewizora. Wzrok…

Plażowanie czy sport na świeżym powietrzu latem to samo zdrowie – pod warunkiem, że chronimy skórę przed nadmiernym wpływem promieniowania słonecznego. Ochronę stanowią nie tylko kremy z filtrem, ale…

Warto czasem zwolnić, nie tylko w życiu, ale także w kuchni. Zapomnieć o fast food - starannie wybierać składniki, z rozmysłem komponować posiłki, by zyskać nie tylko zdrowie, ale odkryć na nowo smak…

Jak jeść, aby odżywiać się zdrowo? Czego lepiej unikać? Najgorsze nawyki żywieniowe ludzi to pierwszy stopień do otyłości. Oto lista najgorszych praktyk.