dieta

Pączki ketogeniczne z serka mascarpone są w sam raz słodkie, puszyste i pyszne. To idealne rozwiązanie na deser dla osób, które są na diecie niskowęglowodanowej. Rob się je szybko w kilku prostych kr…

Nawet będąc na diecie odchudzającej, lekarze i dietetycy zachęcają do jedzenia między posiłkami zdrowych przekąsek. Warto wiedzieć, że takie małe dania powinny zawierać nie tylko porcję witamin i mik…

W styczniu tego roku Bruksela dała zielone światło na wprowadzenie na rynek Unii Europejskiej proszek ze świerszcza domowego. Oznacza to, że w krajach członkowskich pojawią się różne specjały z mąki …

Jak powinno wyglądać zdrowe i pyszne śniadanie? Lekarze i dietetycy wskazują, że na talerzu muszą znaleźć się białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Składniki te zapewnią energię na pierwszą część dnia. …

Każdy z nas chociaż raz próbował diety odchudzającej. Co chwilę pojawia nowy sposób odżywiania, dzięki któremu można łatwo i szybko schudnąć. Zazwyczaj z codziennego menu należy wyłączyć niektóre pro…

Amerykański magazyn „US News & World Report” opublikował ranking diet. Na pierwszym miejscu już po raz szósty z rzędu znalazła się dieta śródziemnomorska. Autorzy podkreślają, że jej największą zalet…

Od lat lekarze rożnych specjalizacji i dietetycy potwierdzają, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co jeść, kiedy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy? Zebraliśmy najlepsze przepisy na …

Wraz z początkiem nowego roku wiele osób chce wprowadzić zmiany w swoim życiu. Nauka języków, zmiana pracy czy rzucenie palenia to najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Ludzie chcą też zrzucić …

Czy łatwa, smaczna i skuteczna dieta istnieje? Ostatnio popularna jest dieta OXY. Jej autorka zapewnia, że już w trzy tygodnie można zrzucić nawet kilkanaście zbędnych kilogramów. Na czym polega diet…

Cukier, którego używamy w kuchni, to sacharoza. W jej skład wchodzą glukoza i fruktoza. Nie posiada żadnych składników odżywczych jak witaminy czy minerały. To tylko puste kalorie, które w dodatku lu…

Czy dieta jest równoznaczna z rezygnacją z cukru? Tak. Możemy go jednak z powodzeniem zastąpić dietetycznym słodzikiem.

Pojawiły się soczyste, czerwone truskawki, więc gdy tylko mamy okazję, pałaszujmy te pyszne owoce. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie: czy truskawki pomagają w chudnięciu? Odpowiedź jest prosta –…