dieta

Ziemniaki są jednym z najpopularniejszych dodatków do dań głównych oraz składnikiem wielu potraw. Jednak krążące mity o ich negatywnym wpływie na masę ciała sprawiają, że jemy ich coraz mniej. Nic ba…

Ania Lewandowska po raz kolejny udowadnia, że w tłusty czwartek można zjeść i pysznie, i zdrowo. Właśnie udostępniła przepis na faworki w wersji fit. Dzięki temu, że piecze się je w piekarniku, są le…

Masło orzechowe powoli zdobywa coraz więcej wielbicieli. Sklepy oferują duży wybór słoiczków z tym smakołykiem. Oryginalny smak, mnóstwo witamin i składników odżywczych oraz wszechstronne zastosowani…

Nawet będąc na diecie odchudzającej, lekarze i dietetycy zachęcają do jedzenia między posiłkami zdrowych przekąsek. Warto wiedzieć, że takie małe dania powinny zawierać nie tylko porcję witamin i mik…

W styczniu tego roku Bruksela dała zielone światło na wprowadzenie na rynek Unii Europejskiej proszek ze świerszcza domowego. Oznacza to, że w krajach członkowskich pojawią się różne specjały z mąki …

Jak powinno wyglądać zdrowe i pyszne śniadanie? Lekarze i dietetycy wskazują, że na talerzu muszą znaleźć się białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Składniki te zapewnią energię na pierwszą część dnia. …

Każdy z nas chociaż raz próbował diety odchudzającej. Co chwilę pojawia nowy sposób odżywiania, dzięki któremu można łatwo i szybko schudnąć. Zazwyczaj z codziennego menu należy wyłączyć niektóre pro…

Amerykański magazyn „US News & World Report” opublikował ranking diet. Na pierwszym miejscu już po raz szósty z rzędu znalazła się dieta śródziemnomorska. Autorzy podkreślają, że jej największą zalet…

Czy łatwa, smaczna i skuteczna dieta istnieje? Ostatnio popularna jest dieta OXY. Jej autorka zapewnia, że już w trzy tygodnie można zrzucić nawet kilkanaście zbędnych kilogramów. Na czym polega diet…

Cukier, którego używamy w kuchni, to sacharoza. W jej skład wchodzą glukoza i fruktoza. Nie posiada żadnych składników odżywczych jak witaminy czy minerały. To tylko puste kalorie, które w dodatku lu…

Czy dieta jest równoznaczna z rezygnacją z cukru? Tak. Możemy go jednak z powodzeniem zastąpić dietetycznym słodzikiem.

Iga Świątek, tenisistka nr jeden na świecie, niepokonana od 23 meczy, jak każdy lubi dobre jedzenie. Choć w przypadku sportsmenki wyrażenie to nabiera dodatkowego znaczenia. Wszystko, co znajdzie si…

Gdybyśmy byli Meksykanami, chrupalibyśmy dorodne świerszcze beznamiętnie jak chipsy.

Nie znaleziono jeszcze sposobu na wyleczenie cukrzycy, ale na szczęście odpowiednio dobrana dieta pozwala choremu na nią człowiekowi żyć normalnie. Sprawdź, co może jeść cukrzyk bez ograniczeń.

Każdy z nas bez problemu jest w stanie powiedzieć, czy jakiś produkt spożywczy jest słodki, słony, kwaśny czy gorzki. Jednak już od ponad stu lat funkcjonuje także piąty smak podstawowy - umami. Spra…

Płatki śniadaniowe możemy jeść nawet codziennie. Ważne, by nie zawierały zbędnych dodatków. Bezapelacyjnie najzdrowsze są płatki owsiane – zwykłe lub górskie. Co jeszcze trzeba wiedzieć o płatkach śn…

Naukowcy nie mają wątpliwości - nie wiemy co jemy. Nawet jeżeli kupujemy mięso w naszym ulubionym sklepie mięsnym, możemy paść ofiarą oszustwa. I nawet dobrze znana nam ekspedientka może nie wiedzieć…

Czy istneije lekarstwo na koronawirusa? Okazuje się, że nie ma leku na infekcję wywołaną zakażeniem SARS-CoV-2, a jedynie lekarstwa na objawy przez nią spowodowane. W przypadku koronawirusa zalecana …

Święta Bożego Narodzenia sprzyjają przejedzeniu i w konsekwencji problemom zdrowotnym. Przestrzegając pewnych zasad można do tego nie dopuścić. Zacznij już od Wigilii. Przede wszystkim nie jedz wiele…

Dieta na bazie kasz to prosty do przygotowania, smaczny i bogaty w składniki odżywcze sposób na monotonię naszej kuchni w czasie kwarantanny. 

Chcesz być wesoły i zrelaksowany? Wystarczy, że zachowasz odpowiednią dietę. Międzynarodowy zespół specjalistów wykazał, że przyczyną złego humoru i utraty spokoju jest spadek ilości serotoniny w móz…