Tuńczyk

Największy i najdroższy jest tuńczyk błękitnopłetwy, który osiąga wagę do 700 kg! Tuńczyki znane są przede wszystkim z puszek - w oleju, wodzie bądź sosie własnym. W wielu sytuacjach puszka tuńczyka wchodzi w skład improwizowanego menu sałatkowego i obiadowego. A smakosze cenią także steki z tuńczyka, najlepiej lekko krwiste.

Tuńczyk

Wrap z tuńczykiem - pyszne danie w 20 minut

Nietypowy wrap, bo podany na liściu sałaty, a nie placku kukurydzianym, nie tylko dobrze smakuje. Zawiera całe mnóstwo witamin, minerałów i dobrych tłuszczy. Na przygotowanie tego szybkiego dania wystarczy 20 minut.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Przepis na sałatkę z tuńczyka z diety Montignaca - idealny dla dbających o linię

Dieta Montignaca nadaje się praktycznie dla każdego. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i zmienić złe nawyki żywieniowe jest dla ciebie idealna. Systematyczne jej stosowanie przynosi widoczne rezultaty. Prezentujemy przepis na sałatkę z tuńczyka zgodną z dietą Montignaca.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka gruszkowa z tuńczykiem i ryżem

Sałatka gruszkowa z tuńczykiem i ryżem to świetne połączenie słodkokwaśnego smaku gruszek, wyrazistego tuńczyka i delikatnego ryżu. Smakuje świetnie, jest łatwa do przygotowania i można ją zabrać w pudełeczku do pracy lub szkoły.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 220 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Placek z tuńczykiem i jajkami na twardo: pyszne ciasto z dodatkami zamiast kanapek

Placek z tuńczykiem i jajkami na twardo to świetny sposób na wykorzystanie zapomnianej puszki tuńczyka i paru gotowanych jajek. To proste w przygotowaniu i pyszne ciasto z dodatkami świetnie sprawdzi się, jako kanapka na ciepło lub pasztecik do filiżanki rosołu. Pokrojony i wystudzony placek z tuńczykiem i jajkami można zabrać ze sobą do pracy, na wycieczkę lub do szkoły. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Makaronowa sałatka Nicoise z tuńczykiem i papryką

Makaronowa sałatka Nicoise z tuńczykiem i papryką to idealny posiłek w upalne południe lub małe co nieco na kolację. Obfita sałatka będzie sycić dłużej jeśli użyjecie makaronu pełnoziarnistego. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Genialna zupa z puszki tuńczyka w sosie własnym: łatwa, zdrowa i pyszna

W każdej spiżarce znajdziemy puszkę z tuńczyka w sosie własnym. Zazwyczaj wykorzystujemy ją do sałatek. Ale nie tylko Tuńczyk w puszce to zdrowa porcja białka i kwasów omega-3 niezbędnych dla wzmocnienia naszego układu odpornościowego. Takiego tuńczyka można również wykorzystać na zupę. Tuńczyk, brokuły i żółty ser połączone razem to pyszna, sycąca zupa dla całej rodziny. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Genialna sałatka majonezowa z 3 puszek: prosta i pyszna

Genialna sałatka z 3 puszek: tuńczyka, ananasa i kukurydzy, jest pyszna! Przygotowanie tej smacznej sałatki z tuńczyka jest banalnie proste. Absolutnie porywająca w smaku!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Super szybka sałatka warstwowa z tuńczykiem i kukurydzą

Do przygotowania tej sałatki wystarczy kilka składników i kilka chwil. Najlepiej jest ją podawać w przezroczystym, szklanym naczyniu, aby widać było jej kolorowe warstwy.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Fasolowa sałatka z tuńczykiem z puszki: sycąca zakąska imprezowa

Fasolowa sałatka z tuńczykiem z puszki to łatwa zakąska imprezowa. Sycące połączenie fasoli i ryby zawsze się sprawdza. Po taką sałatkę chętnie sięgają wszyscy. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Ukraińska sałatka z jajek i tuńczyka z puszki

Ukraińska sałatka z jajek i tuńczyka z puszki te elegancka przystawka z łatwo dostępnych produktów. Można sałatkę zabrać do pracy, zjeść na kolację lub poczęstować nią przyjaciółki. Świetnie smakuje ze świeżą bułką. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Strona 1 z 8