Witamina C - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina C?

2016-08-11 17:05 redakcja
Witamina C - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina C?
Autor: thinkstockphotos.com Kapusta i kiwi są bogatymi źródłami witaminy C.

Witamina C, zawarta w produktach naturalnego pochodzenia oraz w aptecznych suplementach, odgrywa bardzo ważną rolę w procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Sprawdź, w jakich składnikach diety znajduje się witamina C. Więcej o tym gdzie szukać witaminy C tutaj  

Witamina C (kwas askorbinowy) 

Znajdziemy ją w:

ziemniakach

kapuście kiszonej

owocach dzikiej róży

czarnych jagodach

malinach, jeżynach

owocach cytrusowych

papryce

brukselce

kapuście

cebuli

szpinaku

brokułach

kalarepie

jabłkach

soi

pomidorach

karczochach

Witamina C - niedobór

Brak witaminy C skutkuje szkorbutem.

Witamina C - własciwości

Gdy witaminę C  dostarczamy naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach - mamy tkankę łączną w prawidłowym stanie i dobrą odporność.

Przeczytaj także: Witamina P - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina P?

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE