witamina C

Syrop z pędów sosny to znakomity lek wykrztuśny i przeciwbakteryjny, mający też wiele innych właściwości leczniczych. Należy go przygotowywać z młodych pędów, zbieranych w czasie ich intensywnego wzr…

Pomidor pochodzi z Ameryki Południowej, a Europa zawdzięcza go wyprawom Kolumba. Kiedyś Amerykanie zakwalifikowali pomidora jako warzywo, chociaż naukowa klasyfikacja wskazuje, że pomidor to owoc. A …

Natka pietruszki jest bardzo częstym dodatkiem do zup i sosów. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym znalazła również zastosowanie w ziołolecznictwie. Sprawdź, jak wykorzystać ją dla zdrowia.

Powiedzonko „musztarda po obiedzie” oznacza coś, co pojawiło się za późno, powodując jakąś stratę. Jak musztarda po obiedzie. Dlaczego musztarda powinna towarzyszyć posiłkom? Musztarda ma wiele cenny…

Ananas to pyszny owoc, który warto dodawać do sałatek, mięs lub deserów. Substancje w nim zawarte chronią organizm przed chorobami wieńcowymi, zakrzepicą, zapaleniem stawów, osteoporozą i otyłością. …

Charakterystyczny zapach i ostry smak czosnku powoduje, że jedni go kochają, inni nienawidzą. Nie zmienia to jednak faktu, że od kilu tysięcy lat jest on stałym gościem zarówno w kuchni, jak i w domo…

Po co nam witamina C? Witamina C jest ważna dla syntezy kolagenu, pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy, zwalcza wolne rodniki i zwiększa wchłanianie żelaza.  Dzienna dawka witaminy C wynosi 75 …

Gdy wirusy dopadają cię częściej niż zwykle, sprawdź, jak wzmocnić organizm za pomocą diety. Co jeść wiosną i  jesienią, jakie pokarmy  pomagają poprawić odporność?

Ogórek i pomidor to nie jest najlepsze połączenie w sałatce, choć potrawa jest bardzo smaczna. Dlaczego nie należy łączyć pomidorów i ogórków? 

Warto zadbać, by gotując ziemniaki, podstawowy dodatek do drugiego dania, nie pozbawiać ich witamin. Jak to zrobić?

Jeśli obawiasz się przeziębienia i łykasz dużo witaminy C, to szybko z tym skończ! Przedawkowanie sztucznej witaminy C może mieć bardzo poważne skutki dla zdrowia.

Witaminy zapewniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak stosowane nieracjonalnie mogą zaszkodzić. Jak i kiedy przyjmować witaminy, aby działały one z korzyścią dla zdrowia?

Witamina C – myślimy o niej ciepło, gdy na dworze robi się zimniej, czyli w okresie jesienno-zimowego sezonu przeziębień. I słusznie, ponieważ wspomaga działanie systemu odpornościowego. Nie wszyscy …

Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem spożywanych codziennie produktów. Rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego warto zadbać, aby do posiłków z jej zawartością dołączyć takie produkty, dzięki którym…

W Polsce inkaskie jagody występują przede wszystkim jako doniczkowe rośliny ozdobne. W swoim naturalnym środowisku są jednak o wiele większe i wydają owoce o intrygującym smaku. Jaki to smak? Jak wyg…

9 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Urody. Warto więc się zastanowić, jak sprawić, by dobrze zadbać o zdrowie, a przez to także o piękno. Kampania "Soki i musy - witaminy w smart formie" propo…

Wiosną organizm budzi się do życia po zimowej stagnacji, pozbawiony wielu składników mineralnych, dlatego warto wspomagać go właściwymi dawkami witamin. Czy wystarczy odpowiedni dobór produktów spoży…

Wiosna to trudny moment dla organizmu. Brakuje nam witamin, bo kończą się warzywa i owoce z poprzedniego sezonu, a nowy wciąż się jeszcze nie rozpoczął. Jakie witaminy powinniśmy suplementować wiosną?

Witamina C uważana jest za znakomity środek wzmacniający odporność organizmu - znakomicie łagodzi objawy przeziębienia. Najlepiej spożywać ją w naturalnej postaci, jedząc owoce i warzywa.  Równie sku…

Nachodzi jesień, a z nią niebezpieczeństwo zachorowań na grypę i przeziębienia. Warto zawczasu zadbać o odporność organizmu, zamiast faszerować się lekami. Sprawdź, jak zabezpieczyć się przed chorobą.

Jak wyleczyć katar? Jak pozbyć się przeziębienia? Pytania te nurtują nas nie tylko na jesieni i w zimie. Wystarczy zmiana pogody, by się przeziębić. Sprawdź, jak łatwo można wyleczyć infekcję domowym…