Koktajle - 20 pomysłów na pyszne i zdrowe smoothies
Koktajle są pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu. Nic więc dziwnego, że zyskują sobie coraz więcej zwolenników. Lubimy je i doceniamy, bo dobrze zbilansowany skład koktajlu to gwarancja posiłku bogatego w składniki odżywcze. W czasie wiosennego przesilenia to znakomite źródło witamin. Podajemy 20 sprawdzonych przepisów na pyszne koktajle.
Spis treści
Wiosenne przesilenie może wpływać niekorzystne na nasze samopoczucie - zmęczenie, brak energii i chęci do działania to tylko niektóre objawy spadku formy w tym czasie. Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim zadbać o do9starczenie organizmowi odpowiedniej dawki substancji odżywczych, najlepiej w jak najbardziej naturalnej formie, bo garść suplementów nie zastąpi zdrowej diety. My polecamy łatwy i szybki sposób na porcję warzyw i owoców w jednym posiłku - koktajle.
Koktajle owocowe
Wystarczy kilka owoców, nieco maślanki lub mleka roślinnego i pyszny posiłek możemy mieć w kilka minut. Wrzucamy składniki do blendera, miksujemy ze sobą i już możemy delektować się pysznym smoothie.
Koktajl oczyszczający z otrębami i truskawkami
Koktajle warzywne
To znakomita opcja na włączenie do diety codziennej porcji warzyw. Nawet jeśli za nimi nie przepadasz w tej formie są smaczne i szybko przyswajalne, więc do dzieła.
Koktajl z pięciu warzyw - jak zrobić witaminowy koktajl?
Zielony koktajl szpinakowo-ogórkowy
Pomidorowy koktajl oczyszczający
Marchwiany koktajl oczyszczający
Koktajl z ogórków i selera naciowego
Koktajle mieszane
Czasem niektóre połączenia smakowe mogą się wydać nieco specyficzne na pierwszy rzut oka, ale zapewniamy: te koktajle sa naprawdę smaczne i każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Słodki koktajl ze szpinakiem, sezamem i puffingowanymi truskawkami
Koktajl truskawkowo-marchwiowo-bananowy
Koktajl detoksykujący: idealny na przejedzenie
Koktajl z botwinki i grejpfruta
Energetyczny napój z buraków, arbuzów i bananów
Koktajl ze szpinaku i banana z ostropestem
Koktajl cytrynowo-imbirowy z marchewką i jabłkiem
