Zielony koktajl szpinakowo-ogórkowy

2020-05-20
zielony koktajl szpinakowo-ogórkowy, koktajl ze szpinaku, koktajl szpinakowy,
Autor: Shutterstock Zielony koktajl latem przynosi orzeźwienie, a w chłodne dni wzmacnia odporność
łatwy
5 min
4

Proponujemy łatwy przepis na zdrowy koktajl szpinakowo-ogórkowy. Wśród składników pojawia się też jarmuż, którego zalety smakowe są wciąż na nowo odkrywane.

Składniki

1 pęczek szpinaku

2 garści jarmużu

1 zielone jabłko

1 ogórek

1 gruszka

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze.

Możesz doprawić solą i dolać wody, jeśli koktajl wyjdzie za gęsty. Smacznego!

Koktajle warzywno-owocowe lub tylko warzywne to doskonałe źródło witamin i mikroelementów. Ich przygotowanie polecamy zwłaszcza tym osobom, które warzywa i owoce w swojej naturalnej postaci  "kłują w zęby". Niektórym osobom łatwiej  jest wypić szklankę lub dwie pożywnego i smacznego koktajlu  niż zjeść zalecane przez dietetyków pięć porcji warzyw. Warto w takiej sytuacji zainwestować w wyciskarkę wolnoobrotową, która pozwala zachować więcej witamin niż klasyczna sokowirówka lub blender.

Przepis opracowały i przetestowały dla WasAnna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska