Koktajl oczyszczający z otrębami i truskawkami - jak zrobić?
2021-03-29
łatwy
10 min
4
Otręby są bogate w błonnik, dzięki czemu oczyszczają jelita, a w konsekwencji cały organizm. Sprawdź, jak zrobić na ich bazie koktajl oczyszczający według przepisu dietetyczki i ekspertki żywieniowej Philips, Agaty Ziemnickiej-Łask.
Na podst. mat. pras. Philips.
SKŁADNIKI
- szklanka mleka (można użyć mleka roślinnego)
- 2 łyżeczki płatków owsianych
- szklanka truskawek (poza sezonem - mrożonych)
- pół banana
- 1 łyżka otrąb pszennych
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Truskawki odszypułkować.
- Banana obrać ze skórki i pokroić na dość grube plastry.
- Wsypać wszystkie składniki do blendera i zalać mlekiem.
- Blendować do uzyskania preferowanej konsystencji.
