odchudzanie
Katarzyna Skrzynecka (49 l.) przyznała na Instagramie, że od 5 tygodni stosuje wegański detox. Jurorka "Twoja twarz brzmi znajomo" przeszła całkowicie na dietę opartą na produktach roślinnych. Efekt?…
dodano 24-7-2019
Obecna pora roku nie sprzyja szczupłej sylwetce. Niska temperatura wzmaga apetyt na słodkie i tłuste, a świąteczne i karnawałowe biesiady tylko pogarszają sytuację. Co robić, by do wiosny nie złapać …
dodano 5-11-2018
Ujemne kalorie i zawierające je produkty robią furorę w dietetyce. Ujemne kalorie - brzmi to jak cudowny sposób na odchudzanie i po części nim jest. Sprawdź, czym są ujemne kalorie i w jakich produkt…
dodano 14-4-2018
Sałata to nie tylko doskonała przekąska - jest przede wszystkim źródłem zdrowia i składników odżywczych. Ta zielona, liściasta roślina idealnie nadaje się do menu wszystkich odchudzających się osób, …
dodano 4-4-2018
Książka „Sycące dania dietetyczne” jest przeznaczona dla osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy, ale jednocześnie nie chcą się głodzić i ograniczać liczby spożywanych posiłków. Warto ją mieć zaw…
dodano 7-3-2018
Jakie jaja powinniśmy wybrać, by mieć pewność, że są zdrowe? Przede wszystkim zwracajmy uwagę na oznaczenia na skorupce. Zdradzają one cenną informację, z jakiego chowu pochodzą kupowane jajka.
dodano 7-3-2018
Imbir, chili, kurkuma, kardamon, gorczyca, cynamon – rozgrzewające przyprawy podnoszą temperaturę ciała, zwiększają tempo spalania kalorii i poprawiają smak potraw. Na diecie można stosować przyprawy…
dodano 16-1-2018
Jesteś na diecie lub przynajmniej o niej myślisz, ale boisz się głodu? Są sposoby na to, żeby jeść mniej i oszukać poczucie głodu. Zawsze jest dobry moment, by pozbyć się niepotrzebnych kilogramów. P…
dodano 11-1-2018
Odpowiednia motywacja jest niezbędna, aby wygrać walkę z otyłością. Gdzie jej szukać? Podpowiada Robert Gaca, ekspert do spraw leczenia otyłości, który w ciągu 13 lat pomógł schudnąć tysiącom Polaków…
dodano 2-1-2018
Każdy rok przynosi modę na coraz bardziej wymyślne diety, które z dnia na dzień zyskują popularność. Liczenie kalorii i ważenie pożywienia odchodzi do lamusa. W nowoczesnej dietetyce liczy się przede…
dodano 2-1-2018
Fundamentem kuchni staropolskiej były kasze. Ekspansja tańszego i bardziej wydajnego w uprawie ziemniaka, wszystko zmieniał. Dzisiaj powraca się do kasz, doceniając je jako źródło skrobi i ważnych dl…
dodano 31-8-2017
Jeść mięso oczywiście należy, ale powinno być ono starannie wybrane. Przede wszystkim musi być świeże. Śliskie, o dziwnej barwie, nieprzyjemnej woni od razu możemy wyrzucić do śmieci. Na co jeszcze z…
dodano 13-7-2017