odchudzanie

Czy dieta jest równoznaczna z rezygnacją z cukru? Tak. Możemy go jednak z powodzeniem zastąpić dietetycznym słodzikiem.

dodano 21-7-2022

Pojawiły się soczyste, czerwone truskawki, więc gdy tylko mamy okazję, pałaszujmy te pyszne owoce. Wiele osób zadaje sobie jednak pytanie: czy truskawki pomagają w chudnięciu? Odpowiedź jest prosta –…

dodano 8-6-2022

Każdy sposób na odchudzanie, aby był skuteczny, musi zakładać ubytek energii, czyli albo dostarczamy mniej kalorii niż potrzebujemy stosując diety, albo spalamy więcej kalorii niż dostarczamy uprawia…

dodano 18-5-2022

Zadbanie o zdrowie i ciało to jedno z najczęstszych naszych postanowień. Niestety z jego realizacją bywa różnie – często brakuje nam wiedzy i motywacji do wdrożenia planu. W rezultacie pozostajemy pr…

dodano 25-2-2022

Wielu osobom dieta odchudzająca kojarzy się z restrykcjami, rezygnacją z ulubionego jedzenia, stresem i poczuciem winy. Jednak wcale nie musi tak być! Warto podejść do tego tematu z rozsądkiem i tros…

dodano 20-2-2022

Owoc opuncji, zwany figą kaktusową, coraz częściej można kupić w Polsce. Wygląda intrygująco, ale przed zjedzeniem koniecznie trzeba go rozbroić! Jak jeść figę kaktusową?

dodano 3-9-2021

Płatki śniadaniowe możemy jeść nawet codziennie. Ważne, by nie zawierały zbędnych dodatków. Bezapelacyjnie najzdrowsze są płatki owsiane – zwykłe lub górskie. Co jeszcze trzeba wiedzieć o płatkach śn…

dodano 10-8-2021

Chcecie schudnąć? Nie macie pomysłu na zdrowe fit śniadanie? Wypróbujcie każdego dnia 1 z 5 zdrowych produktów śniadaniowych, które pomogą wam schudnąć. Jednocześnie zwiększcie swoją aktywność fizycz…

dodano 1-7-2021

Beata Kozidrak (59 l), diwa sceny rockowej, mimo upływu lat wciąż zachwyca sylwetką i emanuje energią. W specjalny wywiadzie udzielonym serwisowi MyFintess piosenkarka wyznała, jaką dietę stosuje ora…

dodano 17-10-2019

Katarzyna Skrzynecka (49 l.) przyznała na Instagramie, że od 5 tygodni stosuje wegański detox. Jurorka "Twoja twarz brzmi znajomo" przeszła całkowicie na dietę opartą na produktach roślinnych. Efekt?…

dodano 24-7-2019

Obecna pora roku nie sprzyja szczupłej sylwetce. Niska temperatura wzmaga apetyt na słodkie i tłuste, a świąteczne i karnawałowe biesiady tylko pogarszają sytuację. Co robić, by do wiosny nie złapać …

dodano 5-11-2018

Ujemne kalorie i zawierające je produkty robią furorę w dietetyce. Ujemne kalorie - brzmi to jak cudowny sposób na odchudzanie i po części nim jest. Sprawdź, czym są ujemne kalorie i w jakich produkt…

dodano 14-4-2018