Przepisy
Sałatki z kaszą
W domowej spiżarni powinno się znaleźć miejsce na kasze. Gryczana, jęczmienna, jaglana czy coraz popularniejsza komosa ryżowa są źródłem cennych składników odżywczych, a na diecie bezglutenowej dostarczają przyjemnej chrupkości. Sałatki z kaszą wystarczają jako dania obiadowe - są bowiem sycące i bardzo pożywne.

Sałatki z kaszą wszystkie przepisy
Filtry
Sałatka tabbouleh z wegańskim zamiennikiem sera feta
Sałatka tabbouleh z kaszy bulgur i świeżych warzyw ogórka i pomidora w towarzystwie sera feta jest orzeźwiająca i bardzo sycąca. Idealna na mały posiłek w ciągu dnia. Jeśli jednak jesteś weganinem, fleksitarianinem lub po prostu dbasz o swoje zdrowie, unikając produktów odzwierzęcych wypróbuj przepis z wegańskim zamiennikiem sera feta.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Olśniewająca sałatka z komosy ryżowej z mango, awokado i pestkami dyni
Sałatka z komosy ryżowej z mango, awokado i pestkami dyni to prawdziwa ozdoba stołu. Piękna, kolorowa, a do tego bardzo smaczna. Ciekawy miks smaków, kolorów i aromatów, a do tego kopalnia składników odżywczych.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 20 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Kasza bulgur z fasolą na ostro - znakomity przepis na lunch
Kasza bulgur z fasolą na ostro to świetny posiłek lunchowy - pożywny, sycący, smaczny na ciepło i na zimno. Taka sałatka to kompletny zestaw składników odżywczych, najlepsze paliwo dla organizmu na kilka godzin pracy.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 25 MINUT
Porcja dla: 3 OSÓB

Sałatka ze szparagami, kaszą gryczaną i białym serem
Kiedy tylko na rynku pojawią się świeże szparagi, przygotuj wiosenną sałatkę ze szparagami i kaszą gryczaną. Przepis jest bardzo prosty, a smak - wyśmienity! Do sałatki proponujemy dorzucić zielony groszek oraz biały ser, który doda potrawie wyrazistego, świeżego smaku.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 15 MINUT
Porcja dla: 2 OSÓB

Pieczarkowa sałatka na ciepło z soczewicą i fetą: tani i sycący posiłek
Pieczarkowa sałatka na ciepło z soczewicą i fetą to tani i sycący posiłek. Soczewica to niedoceniane źródło białka i cukrów złożonych, które powoli uwalniają glukozę. Kasza jęczmienna to źródło mikroelementów oraz związków regulujących przemianę materii. Razem z młodymi liśćmi szpinaku i kremowym serem feta otrzymujemy pełnowartościowy posiłek. Idealny na lunch lub kolację.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Ogórkowa sałatka z kuskusem i serem feta
Ogórkowa sałatka z kuskusem i serem feta to sycący i chłodzący posiłek w upalny dzień. Łatwa w przygotowaniu, chrupiąca i pyszna sałatka ze świeżym ogórkiem, kasza kuskus, serem feta i natką pietruszki poleca się na lato.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z kaszy gryczanej z marchewką i rodzynkami
Sałatka, którą spokojnie możesz zjeść na obiad. Sycąca kasza i pożywne warzywa tworzą ze słodkimi rodzynkami i kwaskowymi jabłkami bardzo smaczne połączenie.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 20 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka ananasowa z wędzonym indykiem
Szybka sałatka która sprawdzi się jako smaczna przystawka na przyjęciu, jak i lekki lunch na co dzień. Sałatka ananasowa z wędzonym indykiem jest bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 15 MINUT
Porcja dla: 2 OSÓB

Owocowa sałatka z kaszą kuskus i rukolą
Owocowa sałatka z kaszą kuskus i rukolą to eleganckie danie. Świetnie sprawdzi się zarówno w roli lekkiego posiłku, jak i wyjątkowej przystawki. Skojarzenie delikatnej w smaku kaszki, pikantnych liści rukoli, miękkiego awokado i soczystej gruszki jest po prostu niezrównane. Dla wzbogacenia tekstury proponujemy dodać chrupkie orzechy.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB

Cytrynowy kuskus z fetą i pomidorkami
Cytrynowy kuskus z fetą i pomidorkami to pyszna sałatka z kaszą. Sałatka tak przygotowana syci i może stanowić samodzielny posiłek. To także idealny dodatek do grillowanego mięsa.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB