Zielony koktajl Ani Lewandowskiej. Przepyszny, błyskawiczny i mega zdrowy
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Lekarze i dietetycy od lat przekonują, że warzywa i owoce są zdrowe, pełne witamin i minerałów. Dlatego warto jeść je jak najczęściej. Aby zaprzyjaźnić się z tymi roślinnymi składnikami, warto skorzystać z prostego przepisu Ani Lewandowskiej. Znana trenerka łączy kilka zdrowych owoców i jedno zielone warzyw w rozkoszny koktajl, który zachwyca smakiem. Poznajcie łatwy i ekspresowy przepis na zdrowy zielony koktajl Ani Lewandowskiej.
Z czego Ania Lewandowska robi zielony koktajl?
Żona Roberta Lewandowskiego od wielu lat prezentuje swoje sprawdzone przepisy kulinarne. Oprócz kultowych już kulek mocy sporą popularnością cieszą się zdrowe koktajle, które Anna przyrządza ze składników wyróżniających się pozytywnym wpływem na zdrowie.
Lewandowska zapewnia, że już jedna szklanka tego smakowitego koktajlu pozywanie wpływa na pracę jelit. Do tego jest naturalnym zastrzykiem dla urody, który poprawi wygląd. Bez obaw mogą go pić osoby, które są na diecie odchudzającej i zrzucają zbędne kilogramy. Koktajl nie zawiera laktozy i glutenu, więc jest bezpieczny dla alergików.
W tym łatwym i szybkim przepisie na pyszny zielony koktajl trenerka wykorzystuje znane i lubiane owoce oraz jedno zielone warzywo, które posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Co więc jest potrzebne, aby samodzielnie zrobić zielony koktajl? Ania Lewandowska łączy takie składnik jak:
- sok jabłkowy – opóźnia starzenie się organizmu, reguluje poziom cholesterolu i cukru
- szpinak – skarbnica żelaza i kwasu foliowego
- kiwi – reguluje poziom cholesterol i ciśnienia, zawiera potas, magnez, kwas foliowy oraz witaminy A i K
- ananas – wspomaga odporność, bogaty w witaminę C i antyoksydanty, pozytywnie wpływa na cerę
- pomarańcza – źródło witaminy C, wapnia i potasu
- banan – odkwasza organizm i poprawia trawienie
Jak zrobić zielony koktajl według przepisu Ani Lewandowskiej?
Przepis żony napastnika FC Barcelona jest łatwy, a jego przygotowanie trwa dosłownie kilka minut. Oprócz słodkich owoców i szpinaku przyda się dobry blender, który zmiksuje składniki na gładki napój. Jak więc przygotować szklankę pysznego i zdrowego koktajlu według przepisu Ani Lewandowskiej?
- 1. krok – pokrojenie owoców
- 2. krok – zblendowanie owoców ze szpinakiem i sokiem jabłkowym
- 3. krok – przelanie i wypicie zielonego koktajlu do szklanek
Jak pić zielony koktajl Ani Lewandowskiej?
Pyszny i pełen zdrowia koktajl w obłędnym zielonym kolorze, który poleca Ania Lewandowska, jest uniwersalny i można go pić przez cały rok. Dobrze jest zacząć od niego dzień. Jedna porcja zapewni uczucie sytości i doda energii na cały poranek. Zielony koktajl można też przelać do bidonu i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. To smaczny pomysł na zdrową przekąskę między posiłkami.
SKŁADNIKI
- 500 g soku jabłkowego
- 300 g ananasa
- 300 g kiwi
- 200 g banana
- 150 g pomarańczy
- 100 g szpinaku
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Owoce obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do blendera.
- Dodać liście szpinaku i wlać sok jabłkowy.
- Składniki zmiksować na gładki koktajl.
- Przelać do szklanek i wypić od razu.
