Szpinak

Dla wielu osób szpinak stanowi złe wspomnienie z dzieciństwa. Ale jeśli liście szpinaku są właściwie przyrządzone, zamieniają się w wyjątkowo smaczne danie. Do tego dochodzę niezwykłe właściwości odżywcze szpinaku. Jest bowiem bogaty w potas, żelazo, witaminę C oraz przeciwutleniacze chroniące przed nowotworami.

Szpinak

Sałatka z truskawkami i szpinakiem: przepis na lekką przekąskę

Truskawki na wytrawnie? Dlaczego nie! Lekka sałatka z truskawkami i szpinakiem to świetny pomysł na przekąskę, lunch czy kolację. Sprawdź, jak zrobić krok po kroku - podajemy dobry przepis.

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Szpinak duszony z przyprawami - smaczny i zdrowy dodatek [przepis]

Do szpinaku warto się przekonać, bo jest naprawdę wartościowym i smacznym warzywem. Trzeba go tylko dobrze doprawić! Najbardziej lubi czosnek i gałkę muszkatołową, a także towarzystwo pieprzu czarnego. Szpinak duszony z przyprawami jest zaś uniwersalnym dodatkiem do mięs czy jajka sadzonego.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Szpinak po włosku - jak przyrządzić? [łatwy przepis]

Szpinak po włosku to szybka i zdrowa przekąska, którą błyskawicznie można przygotować na patelni. Świetnie smakuje z dodatkiem startego parmezanu. Odkryj sprawdzony i wyjątkowo łatwy przepis!

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Rolada schabowa ze szpinakiem - smaczne i soczyste mięso na obiad

Rolada schabowa ze szpinakiem smakuje znakomicie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można ją podać na obiad - na przykład z opiekanymi ziemniakami i surówką. Jako przystawka świetnie smakuje z sosem śmietanowo-chrzanowym.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Znakomite placuszki szpinakowe z siemieniem lnianym

Placuszki szpinakowe to lekka i zdrowa wersja placków warzywnych. Smakują tak dobrze, ze z powodzeniem mogą zastąpić pyszne, ale bardzo kaloryczne placki ziemniaczane.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Kremowa zupa z kurczakiem i gotowymi gnocchi: sycąca i pyszna

Kremowa zupa z kurczakiem i gotowymi kluskami ziemniaczanymi gnocchi to pożywny i pełnowartościowy posiłek dla całej rodziny. Taka zupa - jedno danie - doskonale sprawdzi się w chłodniejszy dzień. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Najlepsze udka duszone w sosie ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Udka duszone w sosie ze szpinakiem i suszonymi pomidorami to błyskawiczne danie obiadowe. Śmietanowy sos jest pełen smaku. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Zielone pierożki do barszczu czerwonego: bajeczny przepis na świąteczną magię

Zielone pierożki z serem feta idealnie pasują do barszczu czerwonego. Z tym bajecznym przepisem bez problemu wyczarujesz świąteczną magię. Gościom opadną szczęki z wrażenia. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŚREDNI

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Fantastyczne placki ziemniaczane ze szpinakową jajecznicą

Placki ziemniaczane można podawać na wiele sposobów, w każdej formie mają swoich zwolenników. My proponujemy znakomite bliny podane ze szpinakową jajecznicą. Palce lizać.

Ocena: 0,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 0 OSÓB

Banica ze szpinakiem i fetą

Banica ze szpinakiem i fetą to pyszna zapiekanka z lekkiego ciasta z wytrawnym nadzieniem szpinakowo-serowym. Można podać ją na obiad, świetnie nadaje się też na ciepłą kolację dla rodziny.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 60 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 21