Placki z bananami i płatkami owsianymi. Pyszne i zdrowe śniadanie z 4 składników

Placki z bananami i płatkami owsianymi smakują przepysznie. Przepis na te obłędne placuszki jest nieskomplikowany, a do ich przygotowania potrzebne są tylko cztery składniki. Warto wybrać ten przepis i przyrządzić pyszne śniadanie na ciepło, które zapewni dobry humor i doda energii na cały poranek.

Spis treści

1. Jak zrobić placki z bananami i płatkami owsianymi?
2. Przepis na placki z bananami i płatkami owsianymi
3. Z czym podawać placki z bananami i płatkami owsianymi?
4. Placki z bananami i płatkami owsianymi – przepis krok po kroku

Jak zrobić placki z bananami i płatkami owsianymi?

Przyrządzenie lekkich i dietetycznych placków bananowych z dodatkiem płatków owsianych rozpoczyna się do rozgniecenia dojrzałego banana. Jajka należy zmiksować z płatkami owsianymi, a następnie dodać papkę bananową. Całość miesza się i partiami smaży na patelni na oleju. Usmażone placki dobrze jest przełożyć na deskę lub talerz wyłożony ręcznikiem papierowym. Dzięki temu nadmiar tłuszczu wsiąknie w papier, a placuszki będą lekkie i smaczniejsze.

Przepis na placki z bananami i płatkami owsianymi

• To najprostszy przepis na domowe placki. Robi się je w kilku łatwych krokach.
• Czas przygotowania placków bananowych nie jest długi, więc można je zrobić nawet rano przed wyjściem do pracy.
• Do przyrządzenia śniadania na ciepło wystarczą tylko cztery składniki. Aby zrobić te wyjątkowe placki, potrzebne są płatki owsiane, jajka, banan oraz cukier z prawdziwą wanilią.
• Do puszystych placków nie dodaje się mąki pszennej, którą z powodzeniem zastępują płatki owsiane.
• Zdrowe placki owsiane można usmażyć na oleju roślinnym o delikatnym smaku. Sprawdzi się też olej kokosowy.
• Według tego przepisu można zrobić także placki z bananami w wersji bezglutenowej. Wystarczy użyć płatków owsianych bez glutenu.
• Dzięki miksowaniu jajek z płatkami owsianymi placki są bardziej puszyste.
• Placki z bananami i płatkami owsianymi mogą jeść osoby na diecie. To zdrowe i pełne dobroczynnych składników danie zaspokoi głód i doda energii.

Z czym podawać placki z bananami i płatkami owsianymi?

Pyszne i zdrowe placuszki świetnie smakują na śniadanie. Danie można podać w towarzystwie świeżych lub suszonych owoców. Doskonale komponują się z posiekanymi orzechami. Ich smak wzbogaci dżem, konfitura czy powidła. Sprawdzi się też jogurt naturalny lub grecki. Placuszki można skropić miodem, syropem klonowym czy polewą czekoladową.

Placki z bananami i płatkami owsianymi – przepis krok po kroku

Składniki:

• 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
• 1 duży dojrzały banan
• 2 średnie jajka
• 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią
• olej do smażenia

Przygotowanie:

1. Banana obrać i rozgnieść widelcem na papkę.

2. Do miski wbić jajka, wsypać płatki owsiane i cukier z prawdziwą wanilią. Miksować na średnich obronach, aż powstanie piana. Dodać banana i wymieszać łyżką. Odstawić na 15 minut.

3. Na dużej patelni rozgrzać olej i za pomocą łyżki nakładać porcje ciasta, lekko je rozpłaszczając. Smażyć partiami na średnim ogniu z obu stron po około 2 minuty. Przekładać na deskę wyłożoną ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

4. Podawać z owocami, orzechami, jogurtem oraz miodem lub dżemem.