Beszamel poleca „Sycące dania dietetyczne”. Dlaczego warto kupić tę książkę?

2018-03-07 14:55

Książka „Sycące dania dietetyczne” jest przeznaczona dla osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy, ale jednocześnie nie chcą się głodzić i ograniczać liczby spożywanych posiłków. Warto ją mieć zawsze pod ręką, gdy chcemy ugotować pyszne, sycące i niskokaloryczne danie.

Autor: red Książkę z przepisami na sycące dania warto mieć zawsze pod ręką!

W poradniku znajdziemy cenne i sprawdzone informacje:

• jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym,

• co ma specjalne właściwości ułatwiające odchudzanie,

• jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny i czy można zdrowo smażyć,

• jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, np. czy zupą-kremem bardziej się nasycimy,

• jak przygotowywać smakowite sosy czy dressingi do sałatek bez śmietany,

• jak „odchudzić” panierki, jeśli już nie możemy się bez nich obejść,

• czym zastąpić majonez i zawiesiste zasmażki,

• jak skomponować swój własny lunch box,

• jak wybierać w sklepach produkty o doskonałej jakości,

• jaki sprzęt AGD pomoże w przygotowywaniu dietetycznych dań.

Integralną częścią książki stanowią przepisy na sycące potrawy, które można wykonać ze składników dostępnych w każdym sklepie spożywczym. Propozycji jest ponad 80 i wyróżnia je szybkość i prostota wykonania. Czytelnik nie znajdzie wymyślnych potraw, których przyrządzenie trwa pół dnia, a lista składników przekracza 20 czy 30. Przepisy prezentowane w książce podzielone są na 5 zalecanych przez dietetyków posiłków. Jest to jednak podział „elastyczny” – dania obiadowe można z powodzeniem przygotowywać również na kolację, a te proponowane na zakończenie dnia przyrządzić na lunch. Warte uwagi są szczególnie wyjątkowe przepisy przygotowane przez zespół dietetyczek z poradni dietetycznej Dietosfera w Warszawie. Wśród ponad 80 różnych propozycji dań czytelnicy z pewnością znajdą wiele ciekawych pomysłów i inspiracji na:

• pożywne i energetyczne śniadania,

• zdrowe, ale smaczne słodkości,

• treściwy, ale odchudzony lunch,

• oryginalne słone przekąski,

• kolacje z nutą egzotyki.

Poznaj kilka przepisów z książki:

Twarożek z rzodkiewką i czarnuszką

Kurczak po chińsku z makaronem gryczanym

Łosoś w marynacie z ryżem i szparagami

Najprostsze kulki mocy

Pudding chia z jeżynami

Dietetyczny chlebek bananowy