Pasta z zielonego groszku i awokado - dietetyczna i pyszna

Name: Pasta z zielonego groszku i awokado - dietetyczna i pyszna
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 puszka groszku; 1 miękkie awokado; 1 ząbek czosnku; sól z limonki; sól i biały pieprz

2022-02-20

Anna Szubińska

Udostępnij

Autor: Shutterstock Pasta z zielonego groszku i awokado świetnie smakuje z waflami ryżowymi.

łatwy

20 min

Dieta bezglutenowa

Dieta wegańska

Dieta wegetariańska

Dieta niskokaloryczna

Pasta z zielonego groszku i awokado to znakomity dodatek do warzywnych słupków lub chrupkiego pieczywa. Smakuje fantastycznie, do starcza organizmowi roślinne białko i dobre tłuszcze. Jest też sporo tańsza od popularnego guakamole.

SKŁADNIKI

1 puszka groszku
1 miękkie awokado
1 ząbek czosnku
sól z limonki
sól i biały pieprz

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Groszek odcedzić z zalewy, przepłukać pod bieżąca, letnią wodą.
Awokado obrać, pokroić w kosteczkę lub rozgnieść widelcem.
Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę.
Groszek, awokado i czosnek wrzucić do miski, dodać sok z limonki i przyprawy.
Zbledować lub utrzeć na w miarę gładką masę. Lekko schłodzić.

Awokado - kalorie i właściwości smaczliwki. Dlaczego warto jeść awokado?

Galeria: Pasty kanapkowe i inne obłędne smarowidła - do chleba i nie tylko

Chrzanowa pasta jajeczna: przepis na idealne smarowidło do kanapek

Zobacz galerię 10 zdjęć

Anna Szubińska

Redaktorka, autorka książek "Nalewki. Natura zamknięta w butelce" (Harde 2019) i "Kuchnia afrodyzjaków" (Harde 2019). Poszukiwaczka nowych smaków i egzotycznych receptur, które lubi łączyć z lokalnymi specjałami. Eksperymentuje z daniami i z …

więcej