Hummus z dyni z natką pietruszki

Name: Hummus z dyni z natką pietruszki
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: ok.150 g puree z dyni; 2 łyżki tahini; posiekany ząbek czosnku; łyżka drobno posiekanej natki pietruszki; 1/2 łyżeczki soli; łyżeczka oliwy z oliwek; 1/2 łyżeczki mielonego kminku; łyżka soku z cytryny

2021-03-29

Udostępnij

Autor: Shutterstock Hummus z dyni i natką można wzbogacić smakiem cynamonu lub pikantnego chilli.

łatwy

30 min

Humus jest łatwy w przygotowaniu, smaczny i zdrowy. Można przygotować go na wiele sposobów, i dzięki przyprawom uzyskiwać różnorodne smaki. Tym razem proponujemy hummus z dyni i pietruszki.

SKŁADNIKI

ok.150 g puree z dyni
2 łyżki tahini
posiekany ząbek czosnku
łyżka drobno posiekanej natki pietruszki
1/2 łyżeczki soli
łyżeczka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki mielonego kminku
łyżka soku z cytryny

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Należy wszystkie składniki połączyć razem i zmiksować do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Jeśli potrawa wydaje nam się zbyt gęsta, możemy podczas miksowania dodać łyżkę wody.
Możemy także doprawić cynamonem lub czerwoną papryczką chilli.