Pomaga schudnąć i jest bombą zdrowia. Przepis na koktajl z mango
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Pyszny i orzeźwiający koktajl z mango to doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom jest pełen witamin, minerałów i składników odżywczych. Ma też pewien sekret. Regularne picie tego zdrowego koktajlu pomoże szybciej zgubić nadprogramowe kilogramy. Przekonajcie się sami i sprawdźcie łatwy i szybki przepis na obłędny odchudzający koktajl z mango.
Odchudzający koktajl z mango – składniki
Do przygotowania pysznego koktajlu wspomagającego odchudzanie wykorzystuje się proste i łatwo dostępne składniki. Wszystkie produkty wyróżniają się wysoką zawartością składników odżywczych i pozytywnym wpływem na masę ciała. Na liście składników znalazły się więc owoce, warzywa i soki.
Aby przygotować w domu pyszny i orzeźwiający koktajl odchudzający, należy zaopatrzyć się w takie produkty jak:
- mango – niskokaloryczny egzotyczny owoc bogaty w błonnik, witaminy z grupy B, C i A, potas, magnez i żelazo
- marchewki – niskokaloryczne warzywa, które zawierają błonnik, beta-karoten, witaminy, minerały i kwas foliowy, regulują metabolizm i sprzyjają odchudzaniu
- imbir – przyspiesza przemianę materii i reguluje pracę układu trawiennego, rozgrzewa i wzmacnia odporność
- sok pomarańczowy – świeżo wyciśnięty zawiera wiele cennych witamin, minerałów i kwas foliowy
- sok z cytryny – oczyszcza i odtruwa organizm, przyspiesza przemianę materii i wspomaga odporność
Jak zrobić odchudzający koktajl z mango?
Przepis na ten pyszny owocowo-warzywny koktajl na odchudzanie jest banalnie prosty. Jego przygotowanie to tylko kilka minut z zegarkiem w ręku. Wystarczy pokroić mango i marchewki na mniejsze kawałki i zmiksować z imbirem, sokiem pomarańczowym oraz sokiem z cytryny na gładki napój. Gotowy koktajl wystarczy przelać do szklanek i wypić od razu.
Jak pić odchudzający koktajl z mango?
Pyszny i orzeźwiający koktajl z mango, który pomoże pozbyć się boczków, warto wprowadzić do codziennej diety. Oprócz właściwości odchudzających koktajl wyróżnia się wysoką zawartością niezbędnych witamin i minerałów. Ma nie tylko obłędny smak, ale i działa rozgrzewająco. Dodaje energii, co szczególnie ważne jest o poranku.
Odchudzający koktajl z mango można pić rano jako dodatek do śniadania. Sprawdzi się też jako zdrowa przekąska między posiłkami. Gotowy koktajl można też przelać do butelki i zabrać ze sobą na wynos. W czasie upalnego lata nieco ochłody dodadzą kostki lodu.
SKŁADNIKI
- 400 g świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
- 250 g mango
- 2 marchewki
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Obrane marchewki i mango pokroić na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera kielichowego.
- Wlać sok pomarańczowy i sok z cytryny. Dodać imbir.
- Dokładnie zmiksować na gładki koktajl.
- Przelać do szklanek i wypić od razu.
