Detoks dla zabieganych. Pij ten napój a zbędne kilogramy odejdą raz-dwa
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Seler naciowy, często postrzegany jako skromny dodatek do sałatek czy zup, w rzeczywistości skrywa w sobie moc zdrowotnych właściwości, które mogą znacząco wpłynąć na poprawę naszego samopoczucia, sylwetki, a nawet stanu psychicznego. Koniecznie wypróbuj nasz przepis.
W ostatnim czasie sok z selera naciowego zdobył ogromną popularność jako naturalny eliksir młodości, pomocny w walce z nadmiernymi kilogramami, stresem, a także mający pozytywny wpływ na nasz wygląd.
Sok z selera naciowego - wsparcie w odchudzaniu
Sok z selera naciowego stanowi doskonałe wsparcie dla osób dążących do redukcji masy ciała. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i wspiera metabolizm, umożliwiając organizmowi zużywanie większej liczby kalorii. Jego właściwości detoksykacyjne pomagają w eliminacji szkodliwych metabolitów i regulacji zakwaszenia organizmu, co może być jedną z przyczyn trudności w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Sok z selera naciowego - składniki odżywcze
Seler naciowy to prawdziwa bomba witaminowa. Zawiera on witaminy C, E, K, A, witaminy z grupy B, a także minerały takie jak fosfor, magnez, mangan, żelazo i wapń. Co więcej, seler jest niskokaloryczny – jego łodyga składa się w 95% z wody, co czyni go idealnym składnikiem diety redukcyjnej. Obecność flawonoidów, związków bioaktywnych wspomagających usuwanie toksyn z organizmu, dodatkowo potęguje korzyści płynące z włączenia selera do codziennego jadłospisu.
Sok z selera naciowego - korzyści dla układu pokarmowego i serca
Regularne spożywanie soku z selera naciowego ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Pomaga w prawidłowym trawieniu, łagodzi zaparcia, wzdęcia oraz bóle brzucha. Dzięki wysokiej zawartości błonnika seler reguluje pH żołądka i chroni układ pokarmowy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ponadto, seler jest bogaty w potas, który odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, co ma istotne znaczenie dla zdrowia serca.
Sok z selera naciowego - przeciwwskazania
Choć seler naciowy jest bardzo zdrowy, istnieją pewne przeciwwskazania do jego spożywania. Osoby z problemami z nerkami, cierpiące na kamicę szczawianową, alergiczne na seler lub z zespołem jelita drażliwego powinny zachować ostrożność lub całkowicie wyeliminować seler ze swojej diety.
Sok z selera naciowego to więcej niż tylko trend zdrowotny. To potężne narzędzie, które może wspomagać nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Od odchudzania, przez poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, aż po wsparcie dla serca – korzyści płynące z regularnego spożywania tego zielonego eliksiru są nie do przecenienia. Pamiętajmy jednak, aby stosować go z rozwagą, uwzględniając ewentualne przeciwwskazania i preferencje naszego organizmu.
Inne przepisy z selerem naciowym:
Seler naciowy z masłem orzechowym i rodzynkami - efektowna przekąska w 3 minuty
Gotowany seler naciowy podawany z prażoną bułką tartą
Seler naciowy zapiekany z serem
SKŁADNIKI
- 3 do 4 łodyg selera naciowego
- 1 duża pomarańcza
- 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
- Garść świeżej mięty
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Przygotowanie rozpoczynamy od dokładnego umycia selera naciowego, a następnie pokrojenia go na mniejsze fragmenty.
- Następnie obieramy pomarańczę ze skóry.
- Wszystkie składniki, włączając miętę oraz imbir, należy włożyć do sokowirówki lub zmiksować blenderem do uzyskania jednolitej konsystencji.
- W razie potrzeby można rozrzedzić napój, dodając odrobinę wody, jeżeli mieszanka okaże się zbyt gęsta.
