Znalazłam przepis na ekspresowy makaron z indykiem w pomidorach. Lekki i zdrowy, a robi się w kilka minut
Dieta niskokaloryczna
Szukasz szybkiego, zdrowego i smacznego pomysłu na obiad? Ekspresowy makaron z indykiem w pomidorach to idealne rozwiązanie. To lekkie danie, pełne wartości odżywczych, które przygotujesz w zaledwie kilka minut. Delikatne mięso indyka, aromatyczny sos pomidorowy i makaron to połączenie, które zachwyca smakiem i prostotą.
Ekspresowy makaron z indykiem w pomidorach to danie, które łączy smak, zdrowie i szybkość przygotowania. Idealne na rodzinny obiad, kolację po pracy lub szybki posiłek w ciągu dnia. Spróbuj już dziś i przekonaj się, jak łatwo przygotować zdrowy i pyszny obiad w kilka minut.
Ekspresowy makaron z indykiem w pomidorach – szybki obiad dla każdego
Makaron z indykiem w pomidorach to danie, które wpisuje się w każdą dietę. Mięso indyka dostarcza wysokiej jakości białka, a sos pomidorowy bogaty w witaminy i antyoksydanty wspiera zdrowie. Całość jest lekka, sycąca i łatwa do przygotowania – idealna propozycja na obiad w biegu.
Lekki i zdrowy makaron z indykiem w pomidorach
Połączenie indyka z pomidorami to nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne rozwiązanie. Sos pomidorowy z dodatkiem ziół i przypraw podkreśla delikatność mięsa, a makaron pełnoziarnisty dodaje błonnika, wspierając układ trawienny. To danie, które zadowoli każdego miłośnika zdrowej kuchni.
Zobacz również przepisy Magdy Gessler:
Jajecznica puszysta jak chmurka. Poznaj sekret Magdy Gessler
Karp bez ości? Wykorzystaj prosty trik Magdy Gessler
Krem z kalafiora z bitą śmietaną według Magdy Gessler
Minestrone Magdy Gessler. Włoska zupa z chrupiącymi warzywami
Fondant czekoladowy według Magdy Gessler
Dlaczego warto wybrać ten ekspresowy przepis?
Ekspresowy makaron z indykiem w pomidorach to idealny przepis dla zabieganych osób, które chcą jeść zdrowo, a jednocześnie nie spędzać godzin w kuchni. Szybkość przygotowania i uniwersalność składników sprawiają, że to jedno z najczęściej wybieranych dań w codziennym menu.
Składniki na makaron z indykiem w pomidorach
SKŁADNIKI
- 200 g filetu z indyka
- 200 g makaronu pełnoziarnistego
- 400 g pomidorów w puszce lub świeżych
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- Garść świeżej bazylii
- Sól i pieprz do smaku
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Filet z indyka pokrój w cienkie paski, cebulę i czosnek drobno posiekaj.
- Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj mięso i smaż na złocisty kolor. Dodaj sól, pieprz i oregano.
- Na tej samej patelni podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj pomidory i gotuj na małym ogniu przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i dodaj do sosu.
- Do sosu pomidorowego dodaj usmażonego indyka i makaron. Całość wymieszaj i podgrzewaj jeszcze przez 2-3 minuty.
- Gotowe danie podawaj z posiekaną świeżą bazylią na wierzchu.
