Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Wyeliminował z diety dwa produkty
Olaf Lubaszenko, jeden z najbardziej rozpoznawalnych aktorów w Polsce, w krótkim czasie przeszedł niesamowitą transformację. Jego droga z 165 kg do aktualnej, znacznie niższej wagi, była pełna przeciwności. Gwiazdor usunął ze swojej diety pewne napoje. Sprawdźcie jakie!
Kilka lat temu Olaf Lubaszenko dokonał zdumiewającej przemiany, tracąc aż 80 kilogramów. Aktor od lat miał problemy z nadwagą, osiągając nawet 165 kilogramów w najtrudniejszym dla siebie okresie. W jednym z wywiadów przyznał, że jego walka z nadwagą była ściśle powiązana z problemami psychicznymi, takimi jak depresja.
Olaf Lubaszenko zrzucił 80 kg
Lubaszenko otwarcie mówi o problemach zdrowotnych, które doprowadziły go do tak znaczącej otyłości. Wśród nich cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze i, być może najtrudniejsza do pokonania, depresja. Aktor nazywa otyłość i depresję "upiornymi siostrami bliźniaczkami", które współgrają w złośliwym duecie.
– Moja waga jest objawem, a nie przyczyną. Z przyczyną sobie poradziłem. Tyle że naprawdę nie ma znaczenia, co było pierwsze - depresja i otyłość to upiorne siostry bliźniaczki. Świetnie ze sobą zgrane i dopasowane. Mają jeszcze dwójkę rodzeństwa: to cukrzyca i bezdech senny - powiedział w rozmowie z "Newsweekiem".
Krok od operacji bariatrycznej
Chociaż waga aktora była dla niego ogromnym obciążeniem, to jednak nie zdecydował się na operację bariatryczną. Jak sam przyznaje, strach przed zabiegiem mobilizował jego organizm do samodzielnej walki z nadwagą.
- Byłem u bariatry. Byłem nawet o krok od operacji, ale zazwyczaj, kiedy zaczynam zabierać się do tematu operacji, następuje taki efekt strachu, organizm się mobilizuje i zaczyna chudnąć - mówił z kolei w rozmowie z Radiem ZET.
Kluczowa zmiana w diecie
W trakcie jednego z wywiadów Olaf Lubaszenko podkreślił, że odchudzanie to nie tylko rezygnacja z pewnych produktów, ale przede wszystkim zmiana perspektywy patrzenia na własne ciało i traktowanie go z należytym szacunkiem. Chociaż unikanie pewnych przetworzonych produktów może być pomocne w walce z nadwagą, kluczową zmianą w diecie aktora było wyeliminowanie słodkich napojów i soków z cukrem.
Choć początkowe efekty były zachęcające, aktor zdał sobie sprawę, że konieczne będzie także wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Dopiero połączenie zdrowej diety z ruchem dało pożądane rezultaty.
Dzięki determinacji i konsekwencji w podejściu do zdrowia Olaf Lubaszenko może cieszyć się dziś nie tylko wymarzoną sylwetką, ale przede wszystkim lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
Zobacz, jak chudły inne gwiazdy i ile zrzuciły kilogramów:
Magda Gessler schudła 15 kg na własnej diecie: banalny sposób dla wytrwałych
Dorota Szelągowska schudła 30 kg: pokazała swoją dietę cud
Katarzyna Skrzynecka nadal chudnie: zobacz przepis na fit zupę dyniową
