Sałatki i surówki

Sałatki i surówki - bez nich nie wyobrażamy sobie życia. Mogą stanowić samodzielne danie albo być dodatkiem do innych potraw, stanowiąc ich uzupełnienie. Pełne witamin, kolorowe, zdrowe i smaczne, zawsze cieszą się zasłużoną popularnością - podczas codziennych posiłków, uroczystych przyjęć, czy romantycznych kolacji we dwoje. Po prostu - niezastąpione!

Sałatki i surówki

Sałatki i surówki wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Sałatka z gruszki i ogórka z rukolą - przepis Lary Gessler na włoskie antipasti

Sałatka z gruszki i ogórka z rukolą - przepis Lary Gessler na włoskie antipasti

Gruszka i ogórek  - to ciut zaskakujące  zestawienie jest doskonałym dodatkiem do sałatki z rukoli. To propozycja Lary Gessler na włoskie antipasti, czyli przekąskę poprzedzającą właściwy posiłek. Kompozycję delikatnych smaków doskonale podkręcają prażone: orzeszki piniowe i ziarna kolendry. Warto spróbować!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Coleslaw inaczej: przepis na surówkę z białej i czerwonej kapusty

Coleslaw inaczej: przepis na surówkę z białej i czerwonej kapusty

Coleslaw z białej kapusty i jej czerwonej kapuścianej kuzynki dostarczy wam i waszej rodzinie odpowiedniej dawki witamin. Ta kolorowa surówka kapusty będzie smakowała wszystkim. Pasuje do mielonych kotletów (także burgerów), do dań z grilla, pieczonych mięs, a nawet do gulaszy. Można ją wykorzystać do przygotowania kanapek do szkoły i pracy. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 40 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Sałatka z melonem i mozzarellą - orzeźwiająca letnia przekąska

Sałatka z melonem i mozzarellą - orzeźwiająca letnia przekąska

Gdy na dworze skwar, marzymy o lekkich posiłkach, które zaspokoją głód, ale też niosą orzeźwienie. Spróbuj połączenia melona z mozzarellą i szynką parmeńską. Popijać chłodnym białym winem!

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z pomidorami i zieloną fasolką szparagową

Sałatka z pomidorami i zieloną fasolką szparagową

Sałatka z pomidorami i zieloną fasolką szparagową to ucieleśnienie lata. Lekka i soczysta pasuje na obiad, jako dodatek do smażonych lub grillowanych mięs. Na kolację można ją podać z sadzonym jajkiem i pełnoziarnistym pieczywem. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Fasolka szparagowa - sałatka z fasolki, papryki i kukurydzy

Fasolka szparagowa - sałatka z fasolki, papryki i kukurydzy

Letnia sałatka z fasolką szparagową to doskonała przekąska na lunch do pracy, albo drugie śniadanie. Jest niezwykle smaczna i bardzo prosta w przygotowaniu. Podajemy dobry przepis na sałatkę z fasolką szparagową.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka z krabem, melonem i awokado: przepis na efektowną przystawkę

Sałatka z krabem, melonem i awokado: przepis na efektowną przystawkę

Sałatka z paluszkami krabowymi, podawana w miseczkach z połówek awokado, doskonale sprawdzi się jako przystawka. Jest delikatna i niezwykle smaczna. Sprawdź, jak ją przygotować. Podajemy dobry przepis.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z cukinii z orzeszkami piniowymi i serem dojrzewającym: przepis

Sałatka z cukinii z orzeszkami piniowymi i serem dojrzewającym: przepis

Cukinia to zdrowe warzywo, które można wykorzystać do przygotowania wielu potraw. Tym razem proponujemy sałatkę z cukinii z orzeszkami piniowymi i serem dojrzewającym. Sprawdź, jak ją przygotować.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą: przepis na sycącą sałatkę

Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą: przepis na sycącą sałatkę

Nie masz pomysłu na sałatkę? Wypróbuj przepis na sycącą sałatkę ze szpinaku i ciecierzycy. Podajemy dobry przepis.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z quinoa i suszonymi owocami: przepis

Sałatka z quinoa i suszonymi owocami: przepis

Quinoa to nie tylko bogate źródło składników mineralnych - magnezu, wapnia, żelaza, miedzi, fosforu - ale i nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Jeśli przygotujesz ją z suszonymi owocami, będzie stanowić bardzo zdrową mieszankę. Przeczytaj, jak przygotować sałatkę z quinoa!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Sałatka z wędzonym łososiem i ogórkiem + WIDEO z dodatkowym przepisem

Sałatka z wędzonym łososiem i ogórkiem + WIDEO z dodatkowym przepisem

Jedzmy ryby, bowiem dostarczają nam zdrowych kwasów tłuszowych omega-3. Sałatkę z wędzonym łososiem o ogórkiem polecamy na kolację albo jako przystawkę do obiadu. Ten przepis można też wykorzystać na bardziej odświętne okazje.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 1 z 40