Chcesz schudnąć? Ewa Wachowicz poleca fit zupę z kiszonych ogórków
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Krem z kiszonych ogórków Ewy Wachowicz to lekka, zdrowa i niskokaloryczna alternatywa dla klasycznej zupy ogórkowej. Dzięki wysokiej zawartości probiotyków i niskiej kaloryczności wspomaga metabolizm i trawienie. Jak zrobić fit zupę z kiszonych ogórków? Oto przepis Ewy Wachowicz, który pomoże ci schudnąć i zadbać o zdrowie.
Krem z kiszonych ogórków Ewy Wachowicz to zdrowa i lekka propozycja dla każdego, kto chce cieszyć się pyszną zupą bez zbędnych kalorii. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być pełne smaku i aromatu.
Fit krem z kiszonych ogórków – zdrowie i smak w jednym
Ewa Wachowicz poleca lekką wersję klasycznej zupy ogórkowej, która jest idealna dla osób dbających o linię. Fit zupa z kiszonych ogórków ma niską kaloryczność, a jednocześnie jest sycąca i bogata w wartościowe składniki odżywcze. Kiszone ogórki to naturalne probiotyki, które poprawiają trawienie i wzmacniają odporność. Dzięki zastąpieniu śmietany jogurtem naturalnym oraz rezygnacji z mąki zupa staje się lekkostrawna i odpowiednia dla osób na diecie redukcyjnej.
Zobacz inne przepisy Ewy Wachowicz:
Ewa Wachowicz wprowadza rewolucję w sałatce Cezar. Ten dodatek to prawdziwy game-changer
Tak robię najlepszy domowy ketchup. Przepis Ewy Wachowicz to mistrzostwo świata
Ewa Wachowicz zdradza przepis na kiszok. Smak Kujaw, jakiego nie znacie
Placki ziemniaczane - przepis Ewy Wachowicz z programu Ewa gotuje
Jak zrobić lekki krem z kiszonych ogórków według Ewy Wachowicz?
Sekret tej zupy tkwi w prostych, ale dobrze dobranych składnikach. Niskokaloryczna zupa z ogórków kiszonych nie zawiera tłustych dodatków, a jej kremowa konsystencja powstaje dzięki blendowaniu warzyw. Ewa Wachowicz przepis na krem z ogórków oparła na lekkim bulionie warzywnym, który nadaje głębi smaku, a jednocześnie nie podnosi kaloryczności dania. Aby podkreślić aromat, warto dodać oliwę koperkową i chipsy z pietruszki, które wzbogacają smak i nadają elegancki wygląd.
Dlaczego krem z kiszonych ogórków wspomaga odchudzanie?
Fit zupa na odchudzanie powinna być niskokaloryczna, sycąca i bogata w błonnik. Kiszone ogórki zawierają naturalne bakterie probiotyczne, które wspomagają metabolizm i oczyszczają organizm. Zdrowy krem z kiszonych ogórków to doskonały wybór na lekki obiad lub kolację, gdy chcesz zadbać o linię, ale nie rezygnować z pełnego smaku. Dzięki dużej zawartości warzyw i braku zbędnych tłuszczów ta zupa doskonale wpisuje się w dietetyczne menu.
Krem z kiszonych ogórków Ewy Wachowicz
SKŁADNIKI
- 6 kiszonych ogórków
1 duża marchewka - 1 mała pietruszka
- 2 małe ziemniaki
- 1 cebula
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 l bulionu warzywnego
- ½ szklanki wody z ogórków
- sól i pieprz do smaku
- Dodatki:
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- oliwa koperkowa
- chipsy z pietruszki
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Obierz marchewkę, pietruszkę i ziemniaki, pokrój w drobną kostkę.
- W garnku rozgrzej oliwę, dodaj warzywa i smaż przez kilka minut.
- Posiekaj cebulę i dorzuć do warzyw, smaż do zeszklenia.
Zalej warzywa bulionem warzywnym, przykryj i gotuj do miękkości. - Kiszone ogórki pokrój w plasterki i dodaj do garnka. Gotuj jeszcze przez 5 minut.
- Zmiksuj zupę na gładki krem.
- Dodaj wodę z ogórków, sól i pieprz do smaku.
- Krem podawaj z kleksem jogurtu, oliwą koperkową i chipsami z pietruszki.
