Owsianka z masłem orzechowym i bananem. Prosty i szybki przepis na zdrowe śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i bananem – składniki

Składniki, które potrzebne są do przygotowanie pysznej domowej owsianki z masłem orzechowym i bananem, można bez problemu kupić w prawie każdym sklepie. Na liście znajduje się tylko pięć produktów. Do zrobienia pełnej zdrowia i energetycznej owsianki należy przygotować:

• płatki owsiane – pełne zdrowych składników odżywczych
• mleko – krowie lub roślinne
• banan – bogate w składniki mineralne i witaminy owoce egzotyczne
• masło orzechowe – skarbnica białka, witamin i przeciwutleniaczy
• orzechy – źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin

Jak zrobić owsiankę z masłem orzechowym i bananem?

Przepis na zdrową owsiankę wzbogaconą masłem orzechowym i bananem jest łatwy i szybki. Posiłek robi się w kilkanaście minut, dlatego można ją zrobić i zjeść jeszcze w domu przed wyjściem do pracy.

Do ugotowanych na mleku płatków owsianych dodaje się masło orzechowe. Porcje przekłada się do miseczek, a na wierzchu układa się plasterki banana i posypuje posiekanymi orzechami.

Owsiankę można ugotować na wodzie, a następnie wymieszać ją z jogurtem greckim lub skyrem. W takiej wersji też będzie pysznie i zdrowo. Nieco słodyczy doda miód lub syrop klonowy.

Kiedy podawać owsiankę z masłem orzechowym i bananem?

Owsianka to dobry pomysł na zdrowe śniadanie. Porcja płatków owsianych ugotowanych na mleku z dodatkiem masła orzechowego i plasterków banana to zastrzyk energii na pierwszą część dnia. Orzechowa owsianka z bananem jest sycąca i doskonale zaspokoi pierwszy głód po przebudzeniu.

Zobacz galerię 5 zdjęć