Przepis na pastę z awokado i jajek. Pełne zdrowia smarowidło do chleba

Z czego zrobić pastę kanapkową?

Lista składników, które wykorzystuje się do zrobienia domowego smarowidła w pięknym zielonym kolorze, jest krótka. Pyszną i zdrową pastę do chleba robi się z czterech składników i dwóch przypraw. Wszystkie produkty są pełne witamin, minerałów i prozdrowotnych substancji odżywczych. Można je kupić przez cały rok, dlatego smakowita pasta sprawdzi się zawsze.

Aby przygotować domową pastę kanapkową, potrzebne są takie produkty jak:

• awokado – źródło witamin i zdrowych tłuszczy, wspomaga pracę wątroby i układ odpornościowy
• jajka – skarbnica witamin A i B12, białka i żelaza
• jogurt naturalny – niskokaloryczny i bogaty w witaminy z grupy B, wapń, białko i probiotyki
• sok z cytryny – źródło witaminy C, wspomaga odporność i poprawia wygląd skóry
• przyprawy – sól i świeżo zmielony czarny pieprz podkreślą smak pasty

Jak zrobić pastę do smarowania chleba z awokado?

Przepis na zdrową pastę z awokado i jajek nie jest skomplikowany. To tylko kilka bardzo łatwych kroków, które nie wymagają długich godzin w kuchni. Zieloną pastę robi się łatwo i szybko.

Rozgnieciony widelcem miąższ awokado miesza się z posiekanymi jajkami i jogurtem naturalnym. Kiedy się połączą i zamienią w gładką pastę, dodaje się przyprawy. Gotowe!

Pasta z awokado i jajek najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu. Można jednak przechowywać ją w szczelnie zamykanym pojemniku lub słoiku w lodówce do dwóch dni.

Czym wzbogacić pastę z awokado i jajek?

To podstawowy przepis na pastę z awokado i jajek. Można go modyfikować i dodawać inne składniki, które podkręcą smak pasty. Nutę ostrości doda świeża lub mielona papryczka chili i przeciśnięty przez praskę czosnek. Pastę urozmaici bardzo drobno posiekana czerwona cebula. Warto dodać świeże zioła jak kolendra, natka pietruszki lub szczypiorek. Kanapki z pastą z awokado i jajek można posypać siemieniem lnianym, sezamem, posiekanymi orzechami lub kiełkami.

Zobacz galerię 10 zdjęć