Miksuję maliny i mieszam z tymi składnikami. Ten koktajl piję codziennie rano
Dieta bezglutenowa
Dieta wegetariańska
Koktajle mleczne z dodatkiem owoców to ciekawe i zdrowe urozmaicenie diety. Właśnie teraz w sklepach i na bazarowych straganach piętrzą się dojrzałe w słońcu maliny, które są świetnym składnikiem domowych koktajli. Jeżeli lubicie te letnie owoce, koniecznie sprawdźcie łatwy i szybki przepis na pełen smaku i zdrowia koktajl malinowy na jogurcie, którego smak podkręca jeden nieoczywisty składnik.
Koktajl malinowy na jogurcie – składniki
Pyszny koktajl jogurtowy przygotowuje się z kilku prostych składników, które są łatwo dostępne. Lista niezbędnych produktów obejmuje tylko cztery produkty. Koktajl najlepiej smakuje ze świeżymi malinami, na które właśnie teraz sezon jest w pełni. Tak naprawdę można go robić przez cały rok, wykorzystując mrożone maliny. Do owoców dołączył jogurt grecki, który charakteryzuje się gęstą i gładką konsystencją. Idealnym uzupełnieniem tego jogurtowego napoju jest sok malinowy oraz jeden nieoczywisty składnik. To biała czekolada, która pysznie łączy się z malinami i jogurtem.
Jak zrobić dobry koktajl z malin?
Przepis na najlepszy koktajl malinowy na jogurcie greckim jest tak łatwy, że każdy poradzi sobie z jego przygotowaniem. Nawet osoby, które nie czują się zbyt mocne w kuchni, zrobią go za pierwszym razem na medal. To szybki przepis na domowy koktajl jogurtowy z malinami. Jest gotowy już po kilku minutach.
Jak więc zrobić pełen malinowego smaku koktajl na jogurcie? Wystarczy trzymać się przepisu, a napój uda się i będzie smakował każdemu.
- 1. krok – zmiksowanie malin na mus
- 2. krok – wymieszanie musu malinowego z jogurtem greckim, sokiem malinowym i startą białą czekoladą
- 3. krok – przelanie koktajlu malinowego do szklanek lub pucharków
Czy koktajl malinowy jest zdrowy?
Jedna szklanka tego wyśmienitego koktajlu z malin i jogurtu greckiego to mnóstwo zdrowia. Zawiera niezbędne witaminy, minerały i składniki odżywcze. Napój jest bogaty w białko, błonnik, witaminy z grupy B, C i E oraz kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo. Dzięki dodatkowi słodkich malin ma działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Koktajl malinowy pozytywnie wpływa na pracę jelit i pomaga usunąć toksyny z organizmu.
SKŁADNIKI
- 500 g malin
- 500 g jogurtu greckiego
- 50 g startej białej czekolady
- 2 łyżki syropu malinowego
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Maliny zmiksować na mus. Można przetrzeć je przez sitko, aby pozbyć się pestek.
- Mus malinowy wymieszać z jogurtem greckim i sokiem malinowym.
- Dodać startą białą czekoladę i wymieszać.
- Przelać do szklanek lub pucharków.
- Podawać na śniadanie, deser lub jako przekąskę między posiłkami.
