Bananowo-migdałowe smoothie idealnie orzeźwia. Wystarczą cztery składniki
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Cztery składniki wystarczą, by przygotować przepyszne i zdrowie smoothie. Jest ono idealnym pomysłem na śniadanie. Jest niezwykle orzeźwiające i przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. To prosty i skuteczny sposób na dobry początek dnia.
Smoothie z bananem i masłem migdałowym to naprawdę pyszny sposób na rozpoczęcie dnia, a szczególnie kiedy za oknem jest ciepło. Ten koktajl jest wyjątkowo prosty i jeśli nie liczyć lodu, składa się z zaledwie czterech składników. Wychodzi lekki i nie bardzo gęsty, dzięki czemu przyjemnie się go pije.
Dlaczego warto pić to smoothie? Dobre dla naszego zdrowia
Zawiera zdrowe tłuszcze i białka, dzięki czemu jest pożywną przekąską dla każdego, niezależnie od wieku. Banany są bogate w potas, błonnik, witaminy i składniki mineralne. Świetnie dodają energii i pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego, ciśnienie krwi i nasz ogólny nastrój.
Masło migdałowa jest natomiast bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E, magnez oraz błonnik. Dzięki zawartości tego ostatniego, sprawia, że na długi czas pozostajemy syci. Można je bezproblemu kupić w sklepach internatowych oraz niektórych sklepach stacjonarnych (choć to może wymagać sporo szukania).
Tego smoothie naprawdę warto spróbować. To świetna "przekąska" w ciągu dnia, która dobrze wpłynie na nasz organizm, a także idealnie nas orzeźwi.
SKŁADNIKI
- 1 szklanka mleka migdałowego (może być smakowe)
- 1 banan
- 1 łyżka masła migdałowego
- 1 jogurt waniliowy
- lód
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Wszystkie składniki wrzucamy do blendera.
- Dokładnie blendujemy, aż do osiągnięcia gładkiej masy.
- Przelewamy do szklanek.
