Znalazłam przepis na ptasie mleczko w wersji fit. Lekkie, pyszne, smakuje jak marzenie
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Ptasie mleczko w wersji fit to idealna propozycja dla osób, które chcą cieszyć się słodkimi przekąskami, nie rezygnując z dbałości o linię. Delikatna pianka, lekkość i zdrowe składniki sprawiają, że ten deser smakuje jak marzenie. Bez zbędnych kalorii, ale z mnóstwem smaku – to ptasie mleczko zaskakuje na każdym etapie przygotowania.
Ten lekki deser dostarcza wyjątkowego smaku, jest prosty w przygotowaniu i idealny dla każdego, kto szuka zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych słodyczy. Wypróbuj przepis i ciesz się pyszną przekąską bez wyrzutów sumienia.
Ulubione słodycze w wersji fit – lekkie ptasie mleczko
Ptasie mleczko w wersji fit to doskonała alternatywa dla tradycyjnych, kalorycznych słodyczy. Dzięki użyciu jogurtu naturalnego, mleka kokosowego i odżywki białkowej, ten deser jest nie tylko lekki, ale również bogaty w wartości odżywcze. To przysmak, który sprawdzi się zarówno na diecie, jak i na co dzień.
Zobacz również:
Ile kosztuje najdroższa kawa świata?
Sypana czy rozpuszczalna? Michał Wrzosek wskazuje, która kawa jest zdrowsza
Kawa frappe - przepis na mrożoną kawę po grecku
Kawa rozpuszczalna - skład. Co naprawdę się w niej znajduje
Co sprawia, że Francuzki są szczupłe? Poznaj sekretny sposób na piękną sylwetkę
Lekkie, zdrowe i pyszne ptasie mleczko
Przepis na ptasie mleczko w wersji fit jest nie tylko prosty, ale również wszechstronny. Można dostosować smak do własnych preferencji, wybierając odżywkę białkową o ulubionym aromacie czy dodając gorzką czekoladę dla kontrastu. Ten deser to prawdziwy hit wśród osób dbających o zdrową dietę.
Składniki na lekkie ptasie mleczko
SKŁADNIKI
- 200 g gęstego jogurtu naturalnego light
- 200 ml mleka kokosowego
- 20 g żelatyny
- 70 g odżywki białkowej o smaku waniliowym lub kokosowym
- 4 łyżki ksylitolu
- Szczypta kakao
- 30 g gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- W garnku zagotuj mleko kokosowe, zdejmij z ognia i dodaj żelatynę oraz ksylitol. Dokładnie wymieszaj.
- Ubij składniki mikserem przez około 2 minuty, aż powstanie puszysta pianka.
- Jogurt naturalny wymieszaj z odżywką białkową.
- Wlej tę mieszankę do przestudzonego mleka i zmiksuj na niskich obrotach, aż składniki się połączą.
- Kwadratową foremkę o boku 24 cm wyłóż folią spożywczą.
- Przelej masę do foremki i odstaw do całkowitego stężenia w lodówce na minimum 2 godziny.
- Po stężeniu wyjmij masę z foremki, pokrój na kawałki i oprósz kakao.
- Jeśli lubisz bardziej wyrazisty smak, polej kawałki roztopioną gorzką czekoladą.
