Hreczanyki, czyli kotlety mielone z Podkarpacia. Ten składnik sprawia, że są lepsze niż klasyczne
Dieta bezglutenowa
Nie ma to jak domowe kotlety mielone. Przyrządzone według tego przepisu pochodzącego z Podkarpacia zachwycą smakiem. Od teraz znane i lubiane mielone będziecie robić tylko tak. Oto regionalny przepis na hreczanyki, czyli kotlety mielone z dodatkiem kaszy gryczanej.
Czym są hreczanyki?
To kotlety przyrządzane z mielonej wieprzowiny i kaszy gryczanej, na które przepis powstał na Podkarpaciu. W tym regionie na grykę mówi się hreczka i stąd pochodzi nazwa kotletów. Dzięki dodatkowi kaszy kotlety są wyraziste w smaku i bardziej sycące. Zawierają także sporo cennych dla zdrowia substancji odżywczych pochodzących z kaszy. Przyjemnego smaku dodaje także podsmażona cebula i ząbki czosnku. Świetnie smakują podane z rożnymi sosami. Sprawdzi się sos pomidorowy i grzybowy.
Polecamy:
- Kasza gryczana: jak gotować na sypko? Proporcje kaszy i wody
- Jak zrobić dobry sos do kotletów mielonych? 5 najlepszych przepisów
Jak zrobić hreczanyki?
Przyrządzenie kotletów z mięsa mielonego robi się bardzo podobnie do tych tradycyjnych. Do mielonego wieprzowego mięsa dodaje się podsmażoną cebulę, ugotowaną kaszę gryczaną, czosnek i jajka. Masę doprawia się solą i pieprzem, a następnie formuje zgrabne kotleciki. Smaży się je na oleju na patelni.
Przepis na hreczanyki
- Regionalny przepis na mielone z kaszą gryczaną jest łatwy i sprawdzony. Rob się je w kilku prostych krokach.
- Kotlety robi się szybko. Wystarczy wymieszać składniki, uformować kotlety i usmażyć na patelni.
- Lista składników to tylko pięć produktów, olej i przyprawy. Są łatwo dostępne, a wiele z nich pewnie macie w domu.
- Do przyrządzenie tego regionalnego przysmaku można wykorzystać kaszę, która została z poprzedniego obiadu. Dzięki temu nic się nie zmarnuje.
SKŁADNIKI
- 500 g mięsa mielonego wieprzowego
- 500 g ugotowanej kaszy gryczanej
- 3 jajka
- 1 cebula
- 4 ząbki czosnku
- 1 łyżka oleju + do smażenia
- sól, pieprz
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Na patelni rozgrzać olej i smażyć na nim pokrojoną w kostkę cebulę, aż się zeszkli. Patelnię zestawić z ognia.
- Do miski przełożyć mięso mielone i dodać kaszę gryczaną. Wbić jajka i dodać zeszkloną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawić solą i pieprzem. Dokładnie wymieszać.
- Zwilżonymi wodą dłońmi formować równe kotlety mielone i odkładać na deskę.
- Kotlety smażyć na rozgrzanym oleju na patelni. Usmażone przekładać na deskę wyłożoną ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
- Podawać na obiad z sosem i ulubioną surówką.
