Jajka na śniadanie - 13 sprawdzonych przepisów na gotowane i smażone jaja

2022-04-05 7:26 Anna Szubińska
Jajka z boczniakami, fasolą i szpinakiem
Autor: Shutterstock Jajka smażone z boczniakami, szpinakiem i fasolą to pomysł na pożywny i sycący posiłek.

Jajka to skarbnica składników odżywczych zapewniające zapotrzebowanie na niemal wszystkie potrzebna nam dla zdrowia substancje. Dlatego smażone lub gotowane jaja to najlepszy start w udany dzień. Takie śniadanie syci na wiele godzin, zapewnia energię i witalność. A przygotować je można na tak wiele sposobów, że nigdy się nie nudzą. Przedstawiamy 13 prostych przepisów na jajka na śniadanie.

Jajka – zdrowie w skorupce

Jajka są zdrowe, smaczne i bardzo pożywne. Nadają się na każdy posiłek w ciągu dnia. Świetnie smakują gotowane i smażone, są składnikiem wielu dań. Te na śniadanie ważne też, żeby nie były zbyt pracochłonne. Najprościej jest je ugotować, ale można to zrobić na co najmniej kilka sposobów - na twardo, na miękko, w koszulce, w chmurce, po wiedeńsku i po benedyktyńsku. Smażone jajka to również bogactwo przepisów - najprościej zrobić jajecznicę lub sadzone, ale niemal każda kuchnia ma swój sposób na smażone jaja, omlety, szakszuka, cylbir czy flamenco - z różnymi dodatkami i przyprawami, ale zawsze z jajek. Do wyboru do koloru, wybraliśmy więc dla Was 13 przepisów na jajka, które sprawdza się na pożywne śniadanie, kolację, a nawet lekki obiad.

Oto GALERIA z przepisami na jajka w rożnych odsłonach

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE