Eliksir z suszonych owoców. Dodaje energii i poprawia koncentrację
Ten przepis liczy już wiele lat, ale niestety został zapomniany. Niegdyś często korzystały z niego nasze babcie. Teraz wraca do łask, ponieważ ma wyjątkową moc, jest pełen dobroczynnych składników odżywczych i dodaje energii. Zobaczcie, jak zrobić wzmacniający domowy napój energetyczny z rodzynek.
Spis treści
- Rodzynki, czyli suszone winogrona
- Właściwości zdrowotne rodzynek
- Rodzynki – składnik naturalnego napoju energetycznego
- Przepis na wodę rodzynkową krok po kroku
- Jak stosować napój z rodzynek?
Rodzynki, czyli suszone winogrona
Rodzynki albo się uwielbia, albo nienawidzi. Często są składnikiem serników i innych słodkich wypieków. Można dodawać je do owsianek, jaglanek i placków na słodko. Prawdziwi wielbiciele tych suszonych owoców dodają je nawet do dań wytrawnych. Są również składnikiem tego dobroczynnego i pełnego zdrowia eliksiru. Osoby, które za rodzynkami nie przepadają, na pewno zmienią zdanie, kiedy poczują moc tego domowego energetyka.
Właściwości zdrowotne rodzynek
Mało kto wie, że rodzynki są pełne witamin i składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na cały organizm. W małych rodzynkach znajduje się sporo potasu – najwięcej ze wszystkich suszonych owoców. Pierwiastek wpływa na prawidłową pracę serca i obniża ciśnienie krwi. W rodzynkach znajduje się też fosfor, który wzmacnia kości i reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Znajdziemy w nich także wspierające układ nerwowy żelazo, wspomagającą odporność miedź oraz jod zapewniający prawidłową pracę tarczycy.
Regularne spożywanie rodzynek wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, zapobiega osteoporozie i odkwasza organizm. Rodzynki chronią przed udarami mózgu i zawałami. Dzięki zawartości fruktozy dodają energii i wspomagają koncentrację. Do codziennej diety powinni wprowadzić je mężczyzn, ponieważ zmniejszają ryzyko zachorowania na raka prostaty.
Ile kalorii mają rodzynki? Porcja tych suszonych owoców o wadze 100 g to około 300 kalorii.
Rodzynki – składnik naturalnego napoju energetycznego
Aby napój z rodzynek uwolnił swoją prawdziwą siłę, należy wybrać suszone owoce, które nie zawierają konserwantów, a szczególnie dwutlenku siarki. Na etykietach produktów jest oznaczany jako E220. Najlepsze będą rodzynki bio, które w składzie zawierają tylko owoce i są pozbawione substancji konserwujących.
Przepis na wodę rodzynkową krok po kroku
Składniki:
- 150 g rodzynek
- 2 szklanki wody
Przygotowanie:
1. W rondelku zagotować wodę i wsypać do niej rodzynki. Gotować na średnim ogniu około 5 minut.
2. Przecedzić przez sitko i odstawić na całą noc.
3. Następnego dnia wodę rodzynkową podgrzać, przelać do szklanek i wypić ciepłą na czczo, najlepiej na 30 minut przed śniadaniem.
Jak stosować napój z rodzynek?
Najlepsze działanie eliksir wykazuje rano. Należy go więc pić na czczo na ciepło przez 4 dni z rzędu w miesiącu. Wodę rodzynkową dobrze jest wypić na pół godziny przed zjedzeniem śniadania.
Rodzynki, które zostaną po przygotowaniu eliksiru, można wykorzystać, dodając je do owsianki, jaglanki lub słodkich wypieków.
