Greczynki zdradzają tajemnicę smukłej sylwetki. Piją kawę z tym magicznym dodatkiem

Kawa to napój, który od lat cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Ostatnimi czasy stała się ona wdzięcznym obiektem eksperymentów kulinarnych. Coraz częściej słyszymy o nowych pomysłach na jej przygotowanie i serwowanie. Teraz na topie jest nowy napój w stylu greckim, który zdobywa serca wielu smakoszy.

Greczynki, słynące z nienagannej sylwetki, znalazły sposób na połączenie przyjemności picia kawy z korzyściami zdrowotnymi. Sekretem ich szczupłej figury okazuje się kawa z dodatkiem tahini.

Kawa po gracku

W Grecji kawa jest napojem niemal kultowym. Grecy kochają kawę w każdej postaci, a szczególnie popularna jest tam kawa na zimno – frappe, która stała się inspiracją dla wielu innych mrożonych kaw na świecie. Nowy grecki pomysł na kawę również ma szansę stać się globalnym hitem. Czy kawa z tahini podbije nasze serca tak samo jak frappe?

Tahini – nie tylko do humusu

Tahini to pasta sezamowa, która jest dobrze znana w kuchni Bliskiego Wschodu. Stosuje się ją jako dodatek do humusu, bazę do chałwy, a teraz także jako sekretny składnik kawy Greczynek. Tahini sprawia, że kawa staje się jeszcze zdrowsza i bardziej odżywcza, co czyni ją idealnym napojem dla osób dbających o sylwetkę.

Kawa na odchudzanie. Błonnik

Tahini, wytwarzane z prażonych i zmielonych nasion sezamu, jest bogate w błonnik. Mimo że jedna łyżeczka tahini ma około 42 kcal, jej dodanie do kawy może wspomóc proces odchudzania. Błonnik zapewnia uczucie sytości na dłużej, wspiera pracę układu pokarmowego i pomaga w usuwaniu zalegających w jelitach resztek, co jest kluczowe dla utrzymania szczupłej sylwetki.

Witaminy w tahini

Oprócz błonnika tahini jest również źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Zawiera witaminy z grupy B, wapń, magnez, potas, żelazo i cynk. Jest także bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz białko roślinne, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo, nasiona sezamu zawierają przeciwutleniacze, które mają działanie przeciwdepresyjne i przeciwzapalne.

Przygotowanie kawy z tahini jest niezwykle proste. Najlepiej smakuje czarna kawa bez cukru, ale można ją również modyfikować według własnych upodobań. Oto przepis na grecką kawę z tahini:

• Zaparzenie kawy: Przygotuj swoją ulubioną kawę i lekko ją przestudź.
• Dodanie tahini: Do filiżanki dodaj łyżeczkę lub mniej pasty sezamowej, zależnie od preferencji. Pasta sezamowa ma intensywny smak, więc warto zacząć od mniejszej ilości.
• Mieszanie: Stopniowo wlewaj kawę do filiżanki z tahini, ciągle mieszając, aż pasta całkowicie się rozpuści.

Greczynki często przygotowują kawę w tygielku, co nadaje napojowi wyjątkowy charakter:

• Kawa w tygielku: Do tygielka wsyp drobno zmieloną kawę i wlej wodę. Wymieszaj, a następnie zagotuj kawę.
• Dodanie tahini: Do filiżanki dodaj odpowiednią ilość tahini. Stopniowo wlewaj gorącą kawę, ciągle mieszając, aż tahini się rozpuści.

Kawa z tahini

Kawa z tahini to nie tylko smakowity napój, ale również sposób na wzbogacenie codziennej diety o cenne składniki odżywcze. Greczynki od lat cieszą się szczupłymi sylwetkami, a ich sekret tkwi w prostych, ale skutecznych trikach kulinarnych. Tahini dodane do kawy nie tylko wspomaga trawienie dzięki zawartości błonnika, ale też dostarcza organizmowi witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dlaczego więc nie spróbować greckiego sposobu na zdrowie i smukłą sylwetkę? Zaparz filiżankę kawy z tahini i ciesz się jej orzechowym smakiem oraz korzyściami zdrowotnymi, jakie niesie ze sobą ten wyjątkowy napój.

Romana Makówka