Ta zupa odchudzająca działa lepiej niż klasyczna kapuściana. Pomaga w walce z oponką na brzuchu
Dieta niskokaloryczna
Dietetyczna zupa spalająca tłuszcz to idealny wybór dla osób na diecie. Bogata w błonnik kapusta i niskokaloryczny seler naciowy wspomagają przemianę materii i oczyszczają organizm. Dzięki dodatkom, takim jak kalafior i chilli, zupa staje się smaczną, zdrową i sycącą opcją na każdy dzień. Sprawdź przepis już dziś.
Dietetyczna zupa spalająca tłuszcz – zdrowa opcja na diecie
Zupa spalająca tłuszcz to doskonałe rozwiązanie dla osób dbających o linię. Jej głównym składnikiem jest kapusta, która dzięki wysokiej zawartości błonnika wspomaga przemianę materii i daje uczucie sytości. W przepisie znajdziemy również seler naciowy, znany ze swoich właściwości odchudzających i oczyszczających, a także dodatek chilli, który przyspiesza spalanie kalorii.
Zobacz również:
Znalazłam przepis na ptasie mleczko w wersji fit. Lekkie, pyszne, smakuje jak marzenie
9 prostych zasad żywieniowych dla KAŻDEGO - pomogą jeść zdrowiej i schudnąć
Dlaczego warto przygotować zupę spalającą tłuszcz?
Oprócz właściwości wspierających odchudzanie zupa jest szybka i łatwa w przygotowaniu. Wystarczy kilka podstawowych składników, które z pewnością masz w swojej kuchni. To zdrowa alternatywa dla kalorycznych dań, która zachwyca prostotą i smakiem.
Jak przygotować zupę na odchudzanie z kapustą i kalafiorem?
Przygotowanie zupy spalającej tłuszcz jest proste i szybkie. Wystarczy ugotować wywar z kurczaka i dodać do niego warzywa: białą kapustę, marchew, kalafior oraz paprykę. Kluczowym składnikiem jest seler naciowy, który wspomaga detoksykację organizmu. Dla wzmocnienia smaku warto dodać przyprawy, takie jak kminek, pieprz cayenne czy natka pietruszki.
Niskokaloryczna zupa warzywna wspomagająca przemianę materii
Ta zupa to idealny wybór dla osób szukających zdrowych i niskokalorycznych posiłków. Dzięki połączeniu kapusty, kalafiora i przypraw odchudzających, takich jak chilli, poprawia metabolizm i wspiera proces trawienia. Dodatek soku z cytryny wzbogaca ją o witaminę C, co dodatkowo wspomaga spalanie tłuszczu i wzmacnia odporność.
SKŁADNIKI
- 5 podudzi z kurczaka
3 litry wody - 1 mała główka białej kapusty
- 1 mała główka kalafiora
- 8 łodyg selera naciowego
- 2 bardzo duże marchewki
- 1 średnia czerwona papryka
- 1 puszka pomidorów
- 1 pęczek szczypiorku
- 1 pęczek natki pietruszki
- 2 liście laurowe
- 2 ziarenka ziela angielskiego
- 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
- 1 łyżeczka kminku
- Sok z połówki cytryny
- Sól i pieprz do smaku
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Umyj podudzia kurczaka, włóż je do garnka i zalej wodą.
- Gotuj na małym ogniu, zbierając szumowiny.
- Dodaj marchewkę pokrojoną w półplasterki, liście laurowe, ziele angielskie oraz sól i pieprz. Gotuj przez 30 minut.
- Poszatkuj kapustę, pokrój paprykę w kostkę, a seler w paseczki.
- Kalafior podziel na różyczki.
- Warzywa dodaj do wywaru, wlej wrzątek, aby zakryły składniki.
- Dodaj kminek i sok z cytryny. Gotuj pod przykryciem przez 30 minut.
- Dodaj puszkę pomidorów oraz posiekaną natkę pietruszki.
- Dopraw zupę pieprzem cayenne, solą i pieprzem do smaku.
- Gotuj jeszcze przez 10 minut, aby wszystkie smaki się połączyły.
