To warzywo przyspiesza spalanie kalorii. Poznaj najlepszą fit surówkę do obiadu
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Fit surówka z cykorią to doskonały dodatek do obiadu dla osób dbających o linię. Cykoria jest naturalnym spalaczem tłuszczu i wspomaga metabolizm. Jakie warzywa przyspieszają spalanie kalorii? Odpowiednio dobrane składniki pomagają schudnąć i dostarczają cennych witamin. Wypróbuj zdrową surówkę z cykorią i warzywami i zobacz efekty!
Odkąd włączyłam tę surówkę do diety, czuję się lepiej i chudnę! Jest lekka, sycąca i doskonale komponuje się z każdym obiadem.
Surówka z cykorią – naturalny sposób na spalanie tłuszczu
Cykoria to jedno z warzyw o najniższej kaloryczności, a jednocześnie pełne błonnika i witamin. Zawiera inulinę, która wspomaga trawienie i stabilizuje poziom cukru we krwi, co zapobiega napadom głodu. Fit surówka z cykorią to doskonały sposób na lekki, ale sycący posiłek, który reguluje metabolizm. Dzięki dodatkowi marchewki, jabłka i kapusty pekińskiej, dostarcza cennych składników odżywczych i wspomaga organizm w naturalnym spalaniu tłuszczu.
Zobacz również:
Znalazłam przepis na ptasie mleczko w wersji fit. Lekkie, pyszne, smakuje jak marzenie
9 prostych zasad żywieniowych dla KAŻDEGO - pomogą jeść zdrowiej i schudnąć
Jakie warzywa przyspieszają spalanie kalorii?
Surówka wspomagająca odchudzanie powinna składać się z warzyw bogatych w błonnik i antyoksydanty. Cykoria, marchewka i jabłko są lekkostrawne, ale sycące. Dodatkowo kapusta pekińska wspiera pracę jelit, a oliwa z oliwek i sok z cytryny poprawiają wchłanianie witamin. Zdrowa surówka na diecie nie może zawierać ciężkich dressingów – dlatego zamiast majonezu warto postawić na lekki sos na bazie oliwy i cytryny.
Lekka surówka do obiadu – prosty przepis
Surówka spalająca kalorie nie tylko świetnie smakuje, ale i dostarcza cennych składników odżywczych. Dzięki zawartości cykorii i kapusty, pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu, a marchewka i jabłko dodają jej naturalnej słodyczy. Surówka z cykorią i warzywami to doskonały wybór do obiadu lub lekkiej kolacji – spróbuj i przekonaj się, jak szybko poczujesz różnicę w samopoczuciu i sylwetce.
SKŁADNIKI
- 2 główki cykorii
- ½ kapusty pekińskiej
- 1 marchewka
- 1 jabłko
- ½ czerwonej papryki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sok z ½ cytryny
- sól i pieprz do smaku
- opcjonalnie: łyżeczka nasion słonecznika lub siemienia lnianego
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Cykorię przekrój na pół i usuń gorzki środek. Posiekaj drobno.
- Kapustę pekińską poszatkuj, marchewkę i jabłko zetrzyj na tarce.
- Paprykę pokrój w cienkie paski i dodaj do reszty składników.
- W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek z sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
- Polej warzywa dressingiem, dokładnie wymieszaj.
- Opcjonalnie dodaj nasiona słonecznika lub siemię lniane dla dodatkowej porcji błonnika.
