Uwielbiam tę fit sałatkę za prostotę i smak. Buraczki i mandarynki to idealne połączenie
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Szukasz pomysłu na zdrowy i smaczny posiłek? Fit sałatka z buraczków i mandarynek to doskonały wybór dla osób dbających o linię. Pełna witamin, a jednocześnie niskokaloryczna, zachwyca prostotą wykonania i harmonią smaku. Spróbuj już dziś i odkryj nowe oblicze sałatek!
Buraczki to prawdziwa skarbnica zdrowia – są bogate w błonnik, żelazo i witaminy, a przy tym niskokaloryczne. Mandarynki dodają sałatce orzeźwiającego smaku, a jednocześnie dostarczają witaminy C, która wspiera odporność. Połączenie tych dwóch składników sprawia, że sałatka jest nie tylko zdrowa, ale i wyjątkowo smaczna.
Fit sałatka z buraczków i mandarynek – idealna na diecie
Sałatka z buraczków i mandarynek to lekki, a jednocześnie sycący posiłek idealny dla osób na diecie. Połączenie słodkości mandarynek i delikatnej ziemistości buraczków tworzy niepowtarzalny smak. To doskonała propozycja na zdrowy lunch, pełna błonnika, witamin i antyoksydantów.
Dietetyczna sałatka z buraczkami – zdrowy wybór
Buraczki to prawdziwa bomba witaminowa, która w połączeniu z mandarynkami dostarcza orzeźwienia i energii. Dietetyczna sałatka z buraczkami jest nie tylko smaczna, ale i bardzo prosta w przygotowaniu. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak oliwa z oliwek czy świeże cytrusy, wspiera zdrowie i pomaga utrzymać sylwetkę.
Zobacz również:
Znalazłam przepis na ptasie mleczko w wersji fit. Lekkie, pyszne, smakuje jak marzenie
9 prostych zasad żywieniowych dla KAŻDEGO - pomogą jeść zdrowiej i schudnąć
Dlaczego warto przygotować zupę spalającą tłuszcz?
Oprócz właściwości wspierających odchudzanie zupa jest szybka i łatwa w przygotowaniu. Wystarczy kilka podstawowych składników, które z pewnością masz w swojej kuchni. To zdrowa alternatywa dla kalorycznych dań, która zachwyca prostotą i smakiem.
Zdrowy lunch z buraczków i mandarynek
Jeśli szukasz pomysłu na lekki, ale pożywny lunch, sałatka z buraczków i mandarynek to strzał w dziesiątkę. Połączenie warzyw i owoców sprawia, że danie jest bogate w składniki odżywcze, a jednocześnie niskokaloryczne. Dodatek świeżych ziół i dressingu na bazie cytrusów sprawia, że całość smakuje wyjątkowo.
SKŁADNIKI
- 2 średnie buraczki (ugotowane lub pieczone)
- 3 mandarynki
- 50 g rukoli
- Garść orzechów włoskich
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka miodu
- Sok z 1/2 cytryny
- ]Szczypta soli i pieprzu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Buraczki obierz i pokrój w cienkie plasterki lub drobną kostkę.
- Mandarynki obierz, podziel na cząstki i usuń ewentualne pestki.
- Na talerzu ułóż rukolę, a na niej buraczki i mandarynki.
- Orzechy włoskie lekko podpraż na suchej patelni, a następnie posyp nimi sałatkę.
- W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, miód, sok z cytryny, sól i pieprz, tworząc sos.
- Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj.
